ELABORACIÓN DE RECETAS DE JUGOS NATURALES PARA BAJAR DE PESO.
Empezar el día con jugos naturales para bajar de peso puede ser el inicio de un adecuado plan alimenticio, que comúnmente suele ser difícil en algunas personas con sobrepeso. Sin embargo, existen algunos métodos fáciles que a través de estos pueden utilizarse para lograr el propósito de pérdida de peso con éxito, unas de esas formas consisten en ensaladas, dietas, smoothies o incluso el consumo de jugos naturales para bajar de peso, adelgazar más frescamente y mantener un estómago esbelto.
1. Jugos para adelgazar de pepino, sábila y piña.
Ingredientes:
- La mitad de un pepino.
- Dos rodajas de piña.
- Dos cucharadas de sábila.
- Agua mineral, si es necesario.
Instrucciones de Preparación:
Comenzando con este jugo para adelgazar primero tienes que lavar el pepino y cortarlo a la mitad, también quítale la cascara, después agrégalo en la licuadora. Añade las rodajas de piña, la sábila y procede a licuar todos los ingredientes. Cuando estos estén bien mezclados puedes beber este sabroso jugo natural para bajar de peso durante toda una semana en ayuna.
2. Jugos para bajar de peso de piña, manzana, nopal y sábila.
Ingredientes:
- Una manzana en cuadritos.
- Un nopal.
- Sábila
Instrucciones de Preparación:
Es importante que antes de cualquier elaboración de jugos laves primero las frutas y verduras que vayas a usar. No queremos que algún jugo te vaya a dejar fuera de juego temporalmente.
Para empezar con este jugo de nopal para adelgazar, corta la manzana en cuadritos, elimina las cáscaras y espinas del nopal, parte en pequeños trozos la sábila y agrégalos en una licuadora junto con las rebanadas de la piña dulce. Después de haber licuado los ingredientes, puedes servirte y tomar un vaso de este jugo.
Este delicioso jugo para bajar de peso es de gran ayuda, ya que funciona para quemar la grasa del cuerpo y sirve para mejorar la digestión, también contiene propiedades depurativas.
3. Jugo para adelgazar naturalmente de naranjas, fresas y miel de abeja.
Ingredientes:
- Un vaso de fresas.
- Una cucharada de miel de abeja.
- Una ramita de perejil.
- Una naranja.
- Agua mineral, si es necesario.
Instrucciones de Preparación:
Primero lava todos los ingredientes y después exprime la naranja para extraer el jugo. Luego coloca el restante de los ingredientes en una licuadora, añádele el jugo de la naranja y licua hasta que queden bien mezclados. Este jugo es recomendable para beberlo en ayuna 3 veces a la semana. Si lo consumes de forma correcta podrás obtener los beneficios que este proporciona y bajarás de peso de forma rápida y segura. Este jugo para adelgazar también contiene propiedades depurativas y diuréticas, lo que facilita la pérdida de peso, además, ayuda a eliminar la retención de líquidos.
4. Jugos para adelgazar de papaya, toronjas, fresas y plátano.
Ingredientes:
- Una taza de fresas.
- Un plátano pequeño.
- Una rodaja de papaya.
- Agua mineral, si es necesario.
- Miel de abeja, si deseas agregarle un poco.
- Dos toronjas.
Instrucciones de Preparación:
Primero exprime las toronjas en un vaso, quítale las cascara al plátano y córtalo en pedazos pequeños. Después corta la rodaja de papaya en cuadritos y agrega los ingredientes en una licuadora, para que puedas licuarlos.
Estos jugos para bajar de peso benefician principalmente a aquellas personas que desean adelgazar de forma rápida, gracias a que actúa como un eliminador de líquidos que se retienen en el organismo del cuerpo, lo que provoca que subas de peso y te inflames.
5 BEBIDAS QUÉ TOMAR PARA ADELGAZAR
(Mas fáciles de preparar que los jugos para bajar de peso)
Bajar de peso nunca fue tan fácil, y delicioso gracias a estas bebidas, de modo que no esperes a incluirlas en tu desayuno, es más, apuesta por ingerir muchas de ellas en ayunas para conseguir que sus resultados sean aún más potentes.
- Leche de arroz: Esta bebida ayuda a bajar de peso ya que es de origen vegetal, permitiendo regular el equilibrio intestinal. No contiene grasa y es baja en sodio, idónea para intolerantes a la lactosa.
- Té verde: Al estar compuesto por EGCG, un componente que ayuda a limitar la absorción de grasa en el cuerpo, el té verde se presenta como una estupenda bebida para reducir grasa corporal en poco tiempo.
- Café: A pesar de su mala reputación, el café posee muchos beneficios, y uno de ellos es que ayuda a reducir peso satisfactoriamente gracias a su efecto termogénico, ayudando a eliminar la grasa localizada en la cintura.
- Té Chai: Esta poderosa bebida ayuda a mejorar la digestión, metaboliza las grasas y cuenta con propiedades antioxidante, de modo que puede afirmarse que se trata de una estupenda bebida para bajar de peso.
- Jugo de nopal y piña (Un poco más simple que nuestra primera opción de más arriba): La piña ayuda a favorecer la digestión, mientras que el nopal es diurético, depurativo y una importante fuente de fibra. Esta bebida es ideal como jugo para bajar de peso, reducir el colesterol y triglicéridos, reducir la glucosa en sangre y eliminar toxinas.
Y eso serían las deliciosas bebidas para llevar una dieta y alimentación adecuada, yumi,yumi 🙂 Pero no te limites. Actualmente puedes hacer tus jugos naturales para bajar de peso con casi cualquier elemento, pero claro siempre moderando la cantidad de carbohidratos que consumas.
Buena un artículo, gracias por la aportación, excelentes jugos naturales para bajar de peso. Me van de lujo porque apenas estoy iniciando una dieta, y pues estaba pensando en combinaciones de bebidas refrescantes que incluir, y que mejor que unos jugos naturales para adelgazar. En especial me gustó el jugo de naranjas, fresas, y miel de abeja, parece smoothie, y nos olvidamos del azúcar refinada.
Excelente opción de jugos naturales de nopal con sábila para bajar de peso, ya que además no ayudará a proteger la flora intestinal. No sólo nos ayuda a adelgazar, estás opciones no incluyen azúcar adicionada, por lo tanto, a mi me ayudaron, los tomo sin dieta pues de todos modos son excelentes jugos naturales para bajar de peso.
Gracias por esos jugos naturales para bajar de peso, me parece que pueda ayudar mucho, pero tengo una pregunta sobre el jugo 3, no piensas que añadir miel de abeja, no será una buena idea? Porque aunque contiene muchos beneficios para la salud, el miel de abeja contiene el azúcar rápido (Glucosa) que además de activar la secreción de Insulina (y tener mas hambre después) puede convertirse en lípidos (grasa) ?
Encuentro este recetas de jugos para bajar de peso100% naturales; no ncessitan mucho esfuerzo, ademas tienen muchos benificos, y no son caros, y seguro que son muy buenas, mi prefiera es la tercera.