Alimentos controversiales

¿Qué es y qué beneficios tiene el CLA o ácido linoleico conjugado?

¿Qué es el CLA o ácido linoleico conjugado? El ácido linoleico conjugado, más conocido como CLA, es un ácido graso esencial para nuestra salud, el cual se encuentra presente en los aceites vegetales, tales como el maíz y el girasol, también se encuentra presente en la leche, carne vacuna, cabras y ovejas. Además de ser …

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Los mejores alimentos para reducir el colesterol malo o LDL

El colesterol es una sustancia abundante en el organismo que toma un papel importante como elemento estructural de muchas membranas, también como precursor de muchos esteroides, ácidos biliares, numerosas hormonas y la vitamina D3. Aunque es necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles considerados normales, junto con otros lípidos puede depositarse …

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7 desayunos saludables para iniciar el día

Empezar el día con un desayunos ricos y  saludables puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento para el resto del día; ya sea en el trabajo o en los estudios, o incluso en nuestro tiempo libre, para estar más energéticos y activos. Un buen desayuno será pieza clave e inicial en el día a día, como “combustible” para arrancar …

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17 alimentos saludables para bajar de peso

En esta nueva entrega podrás encontrar una lista de alimentos saludables para bajar de peso, si te sigues preguntando como hacer una dieta para perder peso, debo decirte que has encontrado esa página que te dirá que alimentación balanceada hay para adelgazar, y que fácilmente podrás incorporar en tu dieta diaria. Sabemos que es una …

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10 alimentos que mejoran tu memoria ¡y adelgazan! ¡No creerás el 5!

Todos los días en las sociedades contemporáneas las personas tienen que enfrentar los retos rutinarios con éxito, y es que a largo plazo un gran número de personas dejan de poner la misma atención en lo que desempeñan, se puede atribuir al desinterés, pero es que una gran parte vive una vida con estrés; con cientos …

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Razones para consumir las Bayas de Goji adecuadamente

Las Bayas de Goji ¿Cómo contribuyen en la pérdida de peso? Las Bayas de Goji se caracterizan por ser pequeñas, pero con múltiples beneficios para diferentes órganos del cuerpo. Estos frutos rojos contienen vitaminas, minerales y fibra, pero además regula el azúcar de la sangre y acelera la quema de grasas, entre muchas otras razones. …

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Verduras, frutas y demás 20 alimentos para perder peso.

En la presente entrega te traemos una lista con una serie de alimentos que debes consumir si quieres perder peso, basta con tener una alimentación sana y eso sí no abusar con las raciones, ya que tampoco esperes adelgazar mientras comes en grandes cantidades, regúlate con la comida. Eso sí una cosa es regularte, otra …

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10 fundamentales propiedades de la semilla de chía

Las semillas de Chía son uno de los mejores alimentos en materia de salud y bienestar, estas semillas originarias del sur de México han proporcionado una alternativa no solo sana, sino repleta de ácidos grasos, proteínas, fibra, antioxidantes, etc. a civilizaciones desde los mayas y aztecas, que la veían como una solución energética. Un gran número …

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