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En un mundo de tendencias cambiantes del fitness, HYROX se ha convertido en un fenómeno global. Nacida de un estudio de 2017 que destacó un cambio en la cultura del gimnasio, esta moda de rápido crecimiento por el fitness está atrayendo a participantes de todo el mundo a medida que más asistentes al gimnasio identifican el «fitness» como un deporte.
Fundada por el organizador del evento Christian Tetske y el dos veces campeón olímpico Moritz Fürste, HYROX atiende a los asistentes cotidianos al gimnasio y llena los vacíos que las competencias tradicionales de fitness dejan pasar.Fue diseñado para llenar los vacíos.
En esencia, HYROX es más que una simple carrera de fitness. Un evento abierto que combina carrera y movimiento funcional para poner a prueba todos los niveles de condición física. El evento regresará triunfalmente al Olympia de Londres del 4 al 6 de mayo, atrayendo a más de 12.000 atletas y 20.000 espectadores.
Características de Hyrox
En el evento HYROX, los competidores recorren ocho circuitos de 1 km alrededor de un gran estadio cubierto, intercalados con entrenamiento funcional. El evento presenta carreras de relevos idénticas individuales, por parejas y de cuatro personas, estableciendo un sistema de clasificación global en todo el mundo.
Comenzando con solo 650 participantes en Alemania en 2018, HYROX se ha expandido rápidamente. Esta temporada se espera la asombrosa cifra de 175.000 participantes en todo el mundo, lo que la convierte en el evento de fitness bajo techo de más rápido crecimiento del mundo.
De hecho, las búsquedas de «HYROX» en Google aumentaron un 233 % año tras año, y el hashtag HYROX se convirtió en una sensación en Tiktok, acumulando 55,6 millones de visitas.
Entrenamiento de Hyrocks
Gym Group y Third Space se encuentran entre los centros de fitness que ofrecen sesiones de entrenamiento centradas en HYROX en sus sucursales.
Durante las sesiones, los miembros prueban equipos de esquí, bicicletas de aire, acarreos de granjero, wallballs y más para mejorar la fuerza y la resistencia.
La entrenadora principal del grupo de gimnasio Jenny Tardif dijo: «HYROX es un gran evento para cualquier persona con alguna capacidad física para entrenar hacia sus objetivos. Si es la primera vez, le recomendamos que se familiarice con todos los ejercicios.
«Las clases especiales de entrenamiento de HYROX, como las que ofrecemos en algunos de nuestros gimnasios, son una excelente manera de aprender lo que viene».
gran día
Es una carrera agotadora pero gratificante en la que cualquiera puede participar solo. O bien, hay fuerza de nivel profesional para corredores experimentados, introduciendo pesos más pesados para una experiencia más desafiante.
'GO Ruck' también te permite mejorar tu experiencia con chalecos lastrados de 9 kg o 7 kg, o dividir la carga de trabajo emparejándote con un compañero en la división de dobles. A continuación, existe una categoría por equipos de relevos donde cuatro personas comparten el esfuerzo.
No te olvides del combustible
La marca de nutrición deportiva Myprotein es el socio de nutrición oficial de HYROX, con eventos y obsequios planificados durante toda la temporada. Antes de eso, Jamie Wright de Myprotein sugiere tomar suplementos como beta-alanina y creatina para mantener los músculos saturados.
Además, «Asegúrate de estar hidratado al máximo bebiendo muchos líquidos y electrolitos la mañana de la carrera. Mantén un desayuno sencillo, como un panecillo con miel o mermelada, y evita comer. Vamos».
Comidas copiosas. «
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