Rutinas de Ejercicios

Mantente en forma desde casa con estos ejercicios

Mantener un estilo de vida saludable es sumamente importante para nuestra vida, ya que a través de ello podemos tener un mejor rendimiento en nuestras actividades diarias, como universidad, trabajo, etc. Un estilo de vida saludable incluye ejercicios y una buena alimentación, sin embargo, por diversos motivos muchas veces no podemos cumplir totalmente con esto. …

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¿Cómo alimentarte si vas al gimnasio?

Una de las grandes preocupaciones y en algunos casos frustraciones en las personas que van a entrenar a un gimnasio es la falta de resultados y esto se debe a que estás alimentándote de manera incorrecta. Debes saber que una buena rutina de ejercicios en el gimnasio, se debe complementar con una alimentación saludable baja …

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Fortalece tu espalda con estos ejercicios desde casa

Una de las partes de nuestro cuerpo más delicada es la espalda, ya que en esta zona podemos sufrir de dolores, sobre todo en la zona lumbar, debido a diversas razones como la mala postura, malos movimientos, levantamiento de objetos pesados, el estrés, la forma en la que nos sentamos o simplemente hacer una rutina …

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Los mejores ejercicios para mantenerte en forma y lucir un abdomen bien marcado

Los ejercicios son una importante herramienta en nuestra vida para bajar de peso de peso de manera constante, tonificar y conseguir un abdomen dorado. Además, el ejercicio a la par de una dieta adecuada son el dueto perfecto para tener una vida sana en general. Sin lugar a dudas una de las partes que más …

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