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Muchos de nosotros hemos pasado a hacer ejercicio principalmente en casa, pero hay un límite en lo que puedes lograr con una estera de yoga y una cuerda para saltar. Para aprovechar al máximo sus opciones de acondicionamiento físico, vale la pena invertir en equipos de alta tecnología.
La belleza de los sistemas domésticos inteligentes es que puede conectar su equipo de entrenamiento a servicios de transmisión, acceder a miles de sesiones en vivo y catalogadas de instructores de primer nivel y realizar un seguimiento fácil de sus estadísticas y progreso. Para todas estas opciones de gimnasios inteligentes, asegúrese de tener en cuenta el costo de la suscripción mensual en su precio. La mayoría de los entrenamientos virtuales, entrenadores personales y clases en vivo están disponibles únicamente para suscriptores. Más que el precio, el gimnasio de tu casa debería darte energía y fomentar el entrenamiento continuo para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Continúe leyendo para ver el equipo con mejor sonido para su retiro de entrenamiento definitivo.
bicicleta inteligente
Quizás el equipo de gimnasio inteligente en casa del que más se habla en estos días, las bicicletas inteligentes son una excelente manera de realizar un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad en casa. El componente de transmisión ofrece clases competitivas en vivo, sesiones de entrenamiento personal y cientos de listas de reproducción personalizables, según el modelo que elija. Los modelos de alta gama tienen ventajas adicionales como resistencia y pantallas giratorias que se ajustan automáticamente a la rutina de su instructor, lo que le permite seguirla incluso durante el tiempo de reutilización fuera de la bicicleta. Peloton es líder en este espacio, pero la bicicleta para casa SoulCycle imita la experiencia del estudio y es una excelente opción para quienes buscan un paseo más informal.
espejo inteligente
Si desea hacer un poco de todo en el menor espacio posible, invierta en un sistema de entrenamiento con espejo inteligente. Esta opción es perfecta para aquellos que desean realizar un seguimiento de las métricas de condición física y aprovechar una variedad de cursos en vivo dirigidos por instructores, desde yoga hasta kickboxing, junto con la opción de integrar accesorios adicionales como pesas. La imagen de tu instructor reflejada en el espejo junto a la tuya te ayudará a perfeccionar tu forma y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. El producto original, el espejo, sigue siendo popular y periódicamente se lanzan nuevos accesorios integrados. Al mismo tiempo, Tempo es un modelo excelente para quienes quieren combinar componentes.
peso inteligente
Incluso si vas al gimnasio a utilizar todos los estantes de máquinas de pesas y máquinas de piernas, puede que valga la pena invertir en pesas inteligentes para tu hogar. Hay un costo inicial. Las pesas inteligentes no requieren espacio para acomodar diferentes tamaños y utilizan una combinación de imanes y componentes electrónicos para ajustar el peso con solo presionar un botón. El sistema Tonal tiene un banco de pesas y bandas de resistencia, junto con una pantalla integrada para almacenar estadísticas, transmitir clases y la forma del entrenador. Completa tu entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con una huella mínima. Tempo también ofrece un componente de entrenamiento de fuerza que puede combinarse con un sistema de espejo inteligente o usarse solo con una pantalla personal.
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máquina de remar
Los remeros son el equipo de ejercicio perfecto para el gimnasio en casa para un entrenamiento de cuerpo completo, pero a menudo se pasan por alto. Los remeros inteligentes ocupan poco espacio (la mayoría se puede plegar verticalmente), lo que los convierte en una excelente opción para espacios reducidos. A diferencia de una bicicleta o una cinta de correr, los remeros utilizan más músculos durante períodos de tiempo más largos, por lo que puedes obtener fuerza, resistencia y ejercicio aeróbico con una sola máquina. La pantalla inteligente integrada proporciona entrenamiento (esencial para remar correctamente), viajes virtuales a lagos al aire libre y más. Para vivir una auténtica experiencia acuática, Ergatta es el lugar indicado. NordicTrack ofrece una variedad de tamaños de pantalla y sesiones de entrenamiento interactivas.
rastreador de actividad física
Independientemente del equipo que utilice, utilizar un rastreador de actividad física de calidad es esencial para lograr sus objetivos de salud. Muchos productos tienen sus propias métricas que puedes monitorear durante tu sesión, pero es aconsejable tener un reloj separado para realizar un seguimiento de toda tu actividad física. Muévete sin problemas entre entrenamientos y mantén mediciones precisas como la frecuencia cardíaca y los pasos. Opciones populares como FitBit y AppleWatch se pueden emparejar con casi cualquier dispositivo, pero verifique su modelo antes de realizar una compra importante. Además de usar un reloj deportivo como parte de su rutina diaria, comprar una báscula inteligente puede ayudarlo a medir su progreso hacia una variedad de objetivos, incluido el porcentaje de grasa corporal, la retención de agua, la masa ósea/muscular y más.
equipo de recuperación
Una parte esencial de un entrenamiento es enfriarse y recuperarse. Así que no escatimes en aparatos de alta tecnología en este ámbito de tu vida diaria. Muchos productos ofrecen clases de estiramiento y recuperación suave, así que busque esas opciones con la suscripción elegida. Más allá de las sesiones dirigidas por un entrenador, invierta en un rodillo de espuma de alta tecnología para estirar los músculos y aliviar el dolor. Theragun le permite apuntar a músculos tensos o tensos (incluso en áreas difíciles de alcanzar), lo que facilita continuar su entrenamiento al día siguiente. Aquellos que utilizan vibraciones o pulsos eléctricos para estimular los músculos pueden ayudarte a recuperarte más eficazmente después de un entrenamiento.
Consulte estos productos para mejorar su gimnasio en casa a un nivel de clase mundial.
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