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Gisele Bundchen detalla su rutina de ejercicios.
La supermodelo brasileña reveló que se mantiene en forma mediante una variedad de ejercicios, desde surfear hasta montar a caballo.
«Intento hacer ejercicio seis días a la semana», dijo Gisele, de 43 años, a The Wall Street Journal en una nueva entrevista. «Me encanta Pilates porque me operaron de la espalda hace tres años y me ayuda a fortalecer mi núcleo. Me gusta hacer ejercicio al aire libre, ya sea surfear, nadar, montar a caballo o jugar voleibol».
Continuó: «Hago más de eso durante las vacaciones. Hago entrenamiento con pesas dos días a la semana y ejercicios cardiovasculares dos días a la semana».
La ex modelo de Victoria's Secret dijo que también se toma el tiempo para caminar regularmente en busca de paz y tranquilidad.
«Normalmente salgo a pasear a mi perro por la mañana y por la noche. No lo llamaría cardio. Es sólo un paseo», dijo. «También es bueno para el cerebro. Debo decir que caminar es lo mejor. Simplemente caminar. Utilizo las caminatas para hacer llamadas telefónicas o simplemente tener un momento de tranquilidad. Usamos esos momentos para no tener suficiente».
En otra parte de la entrevista, Gisele reveló que anteriormente había probado el vegetarianismo y una dieta cruda, pero se dio cuenta de que no eran para ella.
«Cuando era más joven, pensaba: 'Dios mío, me encantan los animales pequeños. No quiero comer carne'. Terminé quedando anémica», dijo. «Entonces estaba cruda y congelada todo el tiempo. Estaba azul y mis labios morados en el verano».
«Para mí, todo es cuestión de comida: de dónde viene, cómo se cultiva y comer alimentos sencillos», continuó Gisele. «Pienso en mi cuerpo como un templo. No quiero sentirme letárgico después de comer. Tampoco quiero tener dolor abdominal o estreñimiento. Mi objetivo es vivir el mayor tiempo posible y sentirme lo mejor posible. «Alguna vez lo he sido. Se trata de vivir una vida». «
La modelo agregó que algo que nunca come es azúcar blanca.
«Para mí, el azúcar blanco significa veneno», dijo a la revista. «Hay muchas otras formas de endulzar los alimentos: miel, jarabe de arce, dátiles».
Gisele lanzará su nuevo libro de cocina, Nourish: Recetas simples para empoderar tu cuerpo y alimentar tu alma, el 26 de marzo.
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