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Historias favoritas de 2023
Este año, los lectores quedaron cautivados por la historia de un joven estudiante universitario que de repente desarrolla un episodio psicótico y se vuelve catatónico. Le tomó 20 años resolver el misterio de su enfermedad y tuvo un encuentro casual con un médico al que le molestaban los incidentes que involucraban a sus pacientes cuando ella era estudiante de medicina.
Esta es la historia de April Burrell y el médico decidido a ayudarla. Esta es una historia edificante sobre la ciencia y el espíritu humano. Espero que lo disfruten.
consejos de alimentación saludable
Aprendí mucho sobre alimentación saludable de Anahad O'Connor. La columna Food Lab de Anahad O'Connor sigue siendo una de las características favoritas de Well+Being. Nunca escucharás a Anahad decirte que hagas dieta o te prives. En cambio, sus consejos se centran en cómo agregar alimentos saludables a su rutina alimentaria diaria. Recientemente recopiló los consejos de un año en esta columna informativa, junto con siete de sus consejos favoritos.
Historias de fitness más populares
La columnista de fitness Gretchen Reynolds ofrece orientación útil para mantenerse activo y evitar los peligros de un estilo de vida sedentario. El artículo sobre fitness más popular de este año trataba sobre repensar el mantra de los «10.000 pasos al día». De hecho, no es necesario caminar 10.000 pasos para estar sano. Gretchen incluye esta historia en su nueva guía de los 7 mejores consejos de 2023 para desarrollar hábitos de ejercicio.
El columnista de Brain Matters, Richard Sima, nos entretiene con una columna semanal sobre el papel del cerebro en nuestra salud y bienestar. Su columna más popular este año es esta divertida experiencia de audio que presenta información sobre los beneficios del canto de los pájaros para la salud mental. Sintonízate y disfruta de los tweets.
Para obtener más información sobre Brain Matters, consulte el resumen de Richard de los mejores consejos para el cerebro del año.
Dormir es un objetivo de salud
Cada semana, pedimos a terapeutas, psicólogos y otros profesionales de la salud mental que compartan sus ideas y consejos. Este año, tu columna favorita de On Your Mind trataba sobre qué hacer cuando te despiertas en medio de la noche.
Preguntas frecuentes para médicos
La médica Trisha Pasricha, columnista de Ask a Doctor, no tiene miedo al responder las preguntas de los lectores sobre problemas con el baño, suplementos y cualquier otra cosa que le interese. Este año, resulta que la columna más popular trataba sobre la frecuencia y el color de las deposiciones.
Hemos recopilado los 10 mejores consejos de salud de la columna Pregúntele a un médico de este año.
Bono de regalo navideño: entrenamiento de invierno simple y rápido
Pruebe este divertido y sencillo entrenamiento de 11 minutos que se puede realizar en interiores o exteriores. Incluye tres ejercicios de peso corporal: sentadillas, flexiones de rodillas y alpinistas, que se realizan durante un minuto a la vez antes de tomar un descanso. Obtenga un cronómetro y siga los videos para realizar un entrenamiento vigoroso y divertido y obtener energía para la temporada navideña.
Desde el equipo de Bienestar os deseamos unas felices vacaciones. Esperamos que todos tengan una temporada navideña segura, feliz y alegre.
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