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Las escuelas de la ciudad de Bucyrus realizaron una clínica de yoga durante la clase de educación física. Christy Chandler, fundadora de “Nurishing Roots, Mind, Body, Spirit”, vino a la escuela secundaria Bucyrus para enseñar a los estudiantes los conceptos básicos de la autorregulación.
Chandler dijo que fundó la organización sin fines de lucro hace aproximadamente un año y medio con el objetivo de brindar información de salud a adultos jóvenes. Esto ayuda a los jóvenes a aprender cómo fortalecer y reparar sus cuerpos para que puedan «salir y hacer todo tipo de buenas obras».
¿Qué está haciendo Chandler?
Cuando trabajo con grupos pequeños y clientes individuales fuera del entorno escolar, me concentro en integrar la mente, el cuerpo y el espíritu en la salud, así como en integrar principios e investigaciones bíblicos.
Por ejemplo, Chandler dijo que las investigaciones muestran que el cerebro tarda unos 60 días en cambiar las vías mentales, y que las experiencias positivas conducen a mejores resultados.
«Cuando hablamos de salud, tenemos que mirar al ser humano en su totalidad», dijo Chandler.
¿Cómo adapta su práctica al entorno escolar?
La Sra. Chandler dijo que debido a que las escuelas están separadas del estado, ella separa los elementos que enseña en los entornos escolares de otros entornos, pero su programa se basa en la investigación y, por lo tanto, incorpora elementos de un enfoque holístico. Dijo que se puede utilizar en clase.
Mientras practica yoga, Chandler explica por qué las técnicas de respiración son importantes para la función cerebral y cómo el oxígeno ayuda a que el cerebro funcione mejor, ya que el cerebro consume el 20% del oxígeno del cuerpo.
«En yoga, en realidad estamos tratando de enseñar a nuestros estudiantes que pueden pasar más de 30 minutos en la colchoneta», dijo.
Para ilustrar estos beneficios para los estudiantes de secundaria, da un ejemplo de cómo a veces dicen cosas estúpidas y cómo mejora la circulación de oxígeno en el cuerpo y esa tendencia se puede mejorar con la meditación constante.
«Estamos enseñando cosas como que exhalar el doble de tiempo que inhalas en realidad reduce tu ritmo cardíaco, pone tu cuerpo en un estado parasimpático dominante y permite que tu cuerpo se sienta lo más seguro, descansado y relajado posible», dijo Chandler. .
Agregó que también incorpora otras técnicas para la reducción y el manejo del estrés, como afirmaciones que expresan seguridad y valía personal, y visualización de todo lo que va en contra de ellas.
«Entonces la sala se quedó en silencio y la gente empezó a pensar», dijo Chandler.
Por qué Chandler puede servir y sus planes
Dijo que está buscando más socios comunitarios para compartir algunos de los conocimientos que ha adquirido a través de su experiencia como profesora de yoga certificada, habiendo estudiado también la ciencia del estiramiento y su certificación en terapia nutricional.
Chandler dijo que comenzó a pensar en un enfoque holístico para trabajar con jóvenes durante su programa de maestría, que integraba el plan de estudios y la instrucción.
El entrenador de las escuelas de la ciudad de Bucyrus, Chris Nodell, dijo que el yoga encaja bien con los estándares del distrito para enseñar conciencia corporal y los estudiantes han sido muy receptivos a las sesiones de yoga de Chandler.
«Los niños están trabajando muy bien», dijo Knodel.
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