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Carrie Underwood anima a sus fans y seguidores de las redes sociales a compartir sus historias de fitness y bienestar a raíz de su libro más vendido del New York Times. Underwood, de 40 años, compartió una impresionante foto de ella levantando pesas en el gimnasio con mallas estampadas y una camiseta sin mangas gris. «Me encanta escuchar las historias de fitness y bienestar que continúas compartiendo en respuesta a mi primer libro, ENCUENTRA TU CAMINO, y me encanta leer sobre tu viaje para encontrar tu camino. ¡Entiendo esto! 💪🏻», subtituló la publicación. Según Underwood y su entrenador, la rutina de ejercicios de Underwood se ve así:
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Underwood hace del bienestar una parte diaria de su estilo de vida. Es más que simplemente ir al gimnasio. «La salud y el fitness no son sólo algo que hago, son parte de mi vida». Ella dijo «Compre HOY». «Y siento que mucho depende de si te cuidas o no. Siempre le digo a la gente, pero para las personas que no hacen ejercicio, o que nunca lo han hecho, salgan a caminar. Estar en movimiento es una Excelente manera de restaurar la salud. Mis hijos son muy activos y les encanta jugar al aire libre. Entonces, si ya están jugando afuera y yo estoy cerca, es fácil caminar por el área donde juegan en lugar de sentarse en el banco y verlos jugar. O sube unos escalones o sumérgete en el banco. «
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Underwood suele viajar con bandas de resistencia en su maleta para poder entrenar en cualquier lugar. » Ella dijo «Compre HOY». «Estas cosas son fáciles de guardar en tu maleta y me han salvado muchas veces. Si me encuentro en un lugar que no tiene un gran gimnasio o está muy lleno de gente, puedes simplemente quedarte en tu habitación y sentirlo». Parece que hiciste un buen entrenamiento. «
La entrenadora de Underwood, Eve Overland, dijo que Underwood da el 100 por ciento en cada entrenamiento. Overland desafía a Underwood a hacer peso muerto, remo, prensas y sentadillas. «Para tener piernas como Carrie, tienes que ser constante. Si no te gusta levantar pesas, tienes que recuperarlo». ella dijo ¡Eh!noticias. «¿Qué puedes hacer de forma sostenible? Establece objetivos alcanzables. Si sólo puedes hacer ejercicio dos veces por semana, genial. Hazlo. Es mejor que nada. Sal a caminar. Vámonos. Si eso es todo lo que tienes en un día, significa «Todo lo que tu cuerpo tenga para ofrecer, no importa la hora del día, simplemente tómalo y tu cuerpo te lo dará. Me lo agradecerás. Encuentra lo que te gusta hacer y sigue haciéndolo».
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A Underwood le encanta usar aceites faciales en lugar de toda su rutina de cuidado de la piel. «No soy bueno con los regímenes y cosas así». Ella dijo «Compre HOY». «A veces, aproximadamente una vez al año, voy a hacerme un tratamiento facial o consulto a alguien y pienso: '¿Qué es lo mínimo que puedo hacer?', pero llevo mucha basura conmigo. No puedo hacer eso y No tengo espacio para ponerlo en mi bolso.»
Underwood siempre sale a correr después de hacer ejercicio para aclarar su mente, pero el entrenamiento con pesas es una de las partes más importantes de su entrenamiento. «Ella también necesita pensar en prepararse para su actuación». por tierra dijo ¡Eh!noticias. «Cuando trota muy fuerte, sus pulmones se despiertan y las ondas de radio salen y dicen: '¡Pulmones, tengo que trabajar más tarde!'»
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