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¡Vanessa Villela comienza su semana haciendo ejercicio! En una nueva publicación en las redes sociales, la estrella de Selling Sunset muestra su increíble cuerpo con ropa deportiva ajustada. «Feliz lunes», subtituló la instantánea de Instagram, mostrando sus fuertes brazos. ¿Cómo abordan las estrellas de reality mexicanas la dieta y el fitness? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre su vida diaria.
En una entrevista exclusiva con CelebWell, Vanessa reveló que es una entusiasta del ejercicio físico y dijo: «Especialmente en los últimos cinco años, he estado enfrentando desequilibrios hormonales debido al estrés, y saber que el ejercicio físico puede ayudar con todo esto me ha hecho aún más feliz». más serio.» «Empecé a trabajar en ello», dijo.Realmente me encanta», nos dijo.
«Realmente no sigo una dieta, pero me gusta comenzar mi primera comida con un batido de proteínas con fruta y avena. Luego tomo una ensalada rica en proteínas para el almuerzo y un batido de proteínas para la cena. , carbohidratos y verduras ,» ella nos dijo. «Los fines de semana estoy más relajado y no me limito a nada».
Vanessa come entre 8 y 10 horas. «Hago ayuno intermitente. Ayuno de 14 a 16 horas», revela. Durante la hora de la fiesta, dice, intenta «comer tanto como sea posible mientras sigue una dieta Paleo para la salud». «Cuando siento que quiero algo más, como. Porque si me limito, seré infeliz. Siento que la felicidad es la clave para estar saludable y tener un plan de fitness adecuado que sea alcanzable». También evita dos cosas . «Trato de evitar cualquier cosa que contenga azúcar, excepto miel, arce y azúcar de frutas. También trato de evitar el gluten y los alimentos procesados tanto como sea posible», dice.
Vanessa no ignora la importancia de la salud mental. «Medito», dijo, y agregó que «¡hace feliz mi espíritu!». ella dice.
Vanessa es fanática de varios entrenamientos diferentes. «¡Me encanta Pilates Reformer!», dice. «También hago entrenamientos Dragon Flag con Scott en Strong Confident Living, 20 minutos en línea y 45 minutos en persona, al igual que ROCKY», dice. Por lo general, suda temprano en la mañana para «comenzar» el día. «En este momento, estoy aprendiendo boxeo con mi prometido. Él es muy bueno boxeando y nos divertimos mucho haciéndolo juntos. ¡Ahora también corremos de 2 a 4 kilómetros todos los días!», dijo.
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