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Malaika Arora canalizó su yoguini interior realizando una serie de poderosas asanas con todo su corazón y alma. Desplácese hacia abajo para ver.
Malaika Arora Soy un entusiasta acérrimo del yoga. La diva de B-Town cree en el yoga y eso no se puede subestimar. Su estilo de vida saludable la ha convertido en una fuerza a tener en cuenta en el mundo del fitness. Bueno, una vez más canalizó su yoguini interior y nos dio un adelanto de su sesión de yoga entre semana.
En su publicación de Instagram, Chaiya Chaiya La estrella deseó a los fanáticos «salud de Eggstra y una Pascua especial» junto con un video de ella realizando una intensa sesión de yoga. Con pantalones de yoga grises y un sujetador deportivo a juego, la diva realizó una serie de siete poderosas asanas a la vez. Si aún no lo has visto, desplázate hacia abajo.
Malaika Arora te trae una potente jornada de yoga: ¡Mira!
En el vídeo, se ve a Malaika Arora realizando siete poderosas asanas de yoga:
- Parivrrta Ardha Utkatsana (variación de la postura de la silla giratoria): esta postura trabaja los músculos abdominales, oblicuos y lumbares y ayuda a desarrollar la fuerza central y la estabilidad.
- Bhunamansana (Postura de la Cobra): esta asana ayuda a fortalecer la columna, alarga los músculos y aumenta la flexibilidad general y el rango de movimiento.
- Upavistha Konasana (postura sentada a horcajadas): esta asana fortalece el núcleo, sostiene la zona lumbar y mejora la estabilidad. También ayuda a abrir las caderas y liberar la tensión acumulada en ellas.
- Naukasana (postura del barco): esta asana promueve la digestión, tonifica y fortalece el core y mejora la estabilidad y la postura. Además, puede mejorar la función renal y promover la desintoxicación.
- Chamatkalasana (postura de la cosa salvaje): la práctica regular de esta asana mejora la flexibilidad de la columna, reduce el dolor de espalda y promueve una columna sana. También fortalece la función respiratoria y mejora el estado de ánimo general.
- Ek Pada Vasistasana (plancha lateral con una sola pierna): practicar esta asana con regularidad puede fortalecer los músculos de las piernas, aumentar la movilidad de la columna, tonificar los músculos abdominales y aumentar la fuerza muscular.
- Chakrasana (postura de la rueda): Chakrasana fortalece los músculos, reduce el dolor de espalda y mejora la postura. También aumenta la fuerza de la parte superior del cuerpo y promueve la rigidez y la flexibilidad.
¿Qué opinas de la intensa sesión de yoga de Malaika Arora? ¿Te inspiró mucho?
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