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![Guldan Khalsa es un profesor de Kundalini Yoga RYT500 certificado por Sikh y Yoga Alliance.](https://www.statesman.com/gcdn/authoring/authoring-images/2024/04/03/NAAS/73187052007-photo-of-gurudhan-khalsa.jpg?width=300&height=451&fit=crop&format=pjpg&auto=webp)
A mediados de 2013 estaba perdiendo cosas. El más importante: las comunidades religiosas y de yoga en las que he estado involucrado durante 40 años. Mi trabajo ha sido durante los últimos 22 años. Vende su casa en Los Ángeles y traslada a su familia a Austin.
No sabía que pronto perdería mi matrimonio. También perdí mi sistema nervioso a partir de 2010, lo que provocó un trastorno de estrés postraumático que duró hasta 2018.
Estaba perdiendo el contacto con mi alma.
La razón por la que perdí estas cosas fue porque había diferencias crecientes e irresolubles entre la comunidad de la que había formado parte durante muchos años y yo. Como resultado, me separé, fui a Austin con mi familia y dejé mi hogar para «empezar de nuevo». Pensé que podía resolver problemas fuera de mí cambiando mi ubicación física. En retrospectiva, me di cuenta de que eso no solucionaría nada. Era necesario abordar mi confusión interna antes de que mis problemas externos se estabilizaran.
Cuando llegué a Austin, seguí evitando mis problemas internos porque estaba acostumbrado a vivir en la «superficie de la vida». Fue después de que mi matrimonio se desmoronó rápidamente (alerta de spoiler: terminó en divorcio), mi nuevo trabajo no estaba funcionando, mi trastorno de estrés postraumático se aceleró rápidamente y perdí mi comunidad. Mis sentimientos de soledad aumentaron y finalmente comencé la terapia a regañadientes a principios de 2015.
Mientras estaba en terapia, comencé a sincerarme con mi terapeuta sobre mi ansiedad, ansiedad, pérdida y tristeza. A través de mi terapeuta, por primera vez en mi vida, finalmente tuve a alguien que no juzgaba, era perspicaz y un buen oyente a quien podía expresar honestamente mis sentimientos. Me sentí seguro al abrirme, pero también me dio miedo exponerme a todo el dolor que había bloqueado durante años.
Comencé a enseñar yoga poco después de llegar a Austin y participé en varios eventos comunitarios como Interfaith Action of Central Texas, pero aún no había encontrado «mi comunidad». Creo que es porque todavía me estaba buscando a mí mismo. Mis sesiones de terapia semanales habituales terminaron cuando mi terapeuta me dijo con cariño: “Voy a ayudarte. Terminó a finales de 2018. Encuentre un amigo que sepa escuchar. «
Sí, aprendí a ser vulnerable. Sentí que podía llegar a conocer mi verdadero «verdadero yo». Mi trastorno de estrés postraumático casi ha desaparecido. Tenía un trabajo que realmente me gustaba. No me sentí solo. Mis clases de yoga crecieron.
Y sí, estaba intentando encontrar «mi comunidad» y algunos «buenos oyentes».
En su último libro, El mito de la normalidad, el Dr. Gabe Mate afirma que existen dos necesidades humanas fundamentales: conexión y autenticidad. Estas necesidades están integradas en nuestro ADN.
Las conexiones humanas son el apoyo externo y el consuelo que recibimos para superar los altibajos de la vida.
Ser tú mismo te brinda el apoyo interno y el consuelo que necesitas para superar los altibajos de la vida.
Así es como encontré la comunidad:
A principios de 2019, recordé que una profesora de yoga amiga mía que vive en Los Ángeles tenía una invitación abierta para que sus alumnos vinieran a su casa a cenar después de su clase semanal del domingo por la noche.
Ella servía comidas traídas para alimentar a más de 50 personas que iban a su casa todos los domingos por la noche después de clases. A menudo asistí a esta cena.
Decidí hacer esto en mi casa de Austin, pero es un poco diferente. Mi jornada de puertas abiertas era una vez al mes un sábado por la noche. Lo llamé «Meditación, alimentación y socialización».
El evento rápidamente se convirtió en un gran éxito, con más de 40 participantes cada mes. Este evento inició muchas amistades y profundizó muchas amistades existentes. También experimenté una comunidad donde podía conectarme fácilmente con los demás y ser yo mismo. Finalmente sentí el apoyo y el consuelo que me había faltado desde que dejé Los Ángeles.
“La mediación, la comida y el intercambio” todavía continúan, pero no en mi casa porque el evento ha superado nuestra casa. Actualmente se lleva a cabo una vez al mes en Flow Yoga Studio. Este evento ahora se llama «Comer-Meditar-Socializar».
En los tiempos profundamente cambiantes que todos estamos experimentando, tener y estar presentes en comunidad es esencial para nuestro bienestar general.
Participe dondequiera que pueda encontrar una comunidad con la que conectarse. Aprecia y agradece esa bendición. Es un regalo del cielo.
Guldan Khalsa es un profesor de Kundalini Yoga RYT500 certificado por Sikh y Yoga Alliance. Hacer el bien juntos está editado por Interfaith Acción Central de Texas, interfaithtexas.org.
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