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- La supermodelo Rice habla en exclusiva con FEMAIL sobre sus secretos de salud
- También reveló sus secretos de belleza y productos favoritos.
- Ribeiro lució el famoso Fantasy Bra de Victoria's Secret en la pasarela de 2017
La impresionante supermodelo Lais Ribeiro puede lucir hermosa sin esfuerzo cuando adorna las portadas de revistas o se pavonea en la pasarela, pero se necesita un ángel de Victoria's Secret para tener el cuerpo y la mente en orden.
En una charla exclusiva con FEMAIL, Ribeiro, de 33 años, reveló todo sobre las prácticas de belleza, salud, entrenamiento y mindfulness que practica detrás de escena.
Originaria de Miguel Alves, Piauí, Brasil, Ribeiro ingresó al mundo del modelaje en 2009. Desde que despegó su carrera, ha trabajado con diseñadores como Givenchy, Dolce & Gabbana y Ralph Lauren.
Se convirtió en ángel de Victoria's Secret en 2015 y se convirtió en la cuarta modelo negra en usar el Victoria's Secret Fantasy Bra desde que comenzó la pasarela en 1995.
Ribeiro revela sus últimos secretos de belleza y salud, y FEMAIL los revela todos.
Steamy: Combinar sauna con cuerpo frío es uno de sus favoritos.
Una de las formas favoritas de Ribeiro para recuperarse de un entrenamiento es combinar una sesión de sauna en casa con un baño de agua fría posterior.
Según National Geographic, este hábito puede tener una serie de beneficios, entre ellos «mejora del estado de ánimo» y recuperación muscular después del ejercicio intenso.
«Hago ejercicio tres veces por semana», reveló a DailyMail.com. «Cuando eso sucede, trato de hacer una sauna de hielo porque alivia el dolor».
«Estoy durmiendo mucho mejor ahora», añadió. «Esta combinación también es excelente para promover la circulación sanguínea».
Pero admitió que al principio no fue fácil acostumbrarse a las impactantes temperaturas de la ola de frío.
«Mi marido es un atleta, así que siempre me empuja a hacer alguna locura», dijo sobre su pareja, el ex jugador de la NBA Joakim Noah.
'Lo odiaba [the ice] Al principio y luego comencé a acostumbrarme.
«El hielo es una relación de amor y odio».
El masaje de drenaje linfático es su técnica “ultrasecreta”
«Como buen brasileño, me encanta la linfa», dijo Ribeiro a DailyMail.com. “Dondequiera que voy, trato de encontrar personas que hagan un drenaje excelente”.
Pero llamó a Flavia Ranini, una masajista radicada en Los Ángeles a la que conoce desde hace más de 10 años, «la mejor de todas».
«Nunca había conocido a nadie como ella», confesó Ribeiro. «No voy a mentir, sus manos son realmente geniales».
El masaje de drenaje linfático se diferencia del masaje estándar en que se dirige específicamente a áreas del cuerpo para reducir la hinchazón y la inflamación.
Este masaje mueve manualmente los líquidos del cuerpo a los ganglios linfáticos sanos.
La actriz, que apareció en la portada de la edición de febrero de la revista Ocean Drive, continuó diciendo que el masaje hizo una diferencia inmediatamente perceptible en su cuerpo.
«El drenaje linfático es definitivamente mi secreto mejor guardado», añadió.
El ángel de Victoria's Secret dijo que le gusta usar rodillos de hielo para deshacerse de la hinchazón de su rostro, especialmente cuando está en el trabajo.
«Elimina la hinchazón de los ojos y también los esculpe un poco», dijo.
Hacer ejercicio es una prioridad absoluta incluso cuando las modelos están en movimiento
Ribeiro parece haber encontrado una rutina de ejercicios equilibrada, tanto fuera como en casa.
Cuando Ribeiro no está en movimiento, le gusta hacer ejercicio con su entrenador y hacer pesas.
También planea incorporar el yoga, con el que dice estar «obsesionada».
«Incorporo yoga porque es mitad estiramiento y mitad conexión a tierra», dijo la supermodelo a DailyMail.com.
«Es realmente bueno para mi salud mental y me siento tranquila, relajada y lista para afrontar el día», continuó.
Pero durante sus viajes, la modelo de trajes de baño de Sports Illustrated también se tonifica haciendo ejercicio con el Método Soto, un entrenamiento que combina de manera única movimientos cardiovasculares y esculturales fundado por Hilary Hoffman.
Las clases guiadas están disponibles de forma virtual, a las que Ribeiro recurre cuando no puede hacer ejercicio en casa.
«Es muy difícil», la supermodelo elogió el entrenamiento de cuerpo completo. «Me encanta porque es mucho más fácil cuando viajo y no tengo entrenador».
Los pequeños intercambios fueron de gran ayuda para las rutinas de belleza y salud de las modelos.
A lo largo de los años, hacer los cambios y cambios más pequeños posibles realmente ha ayudado a la modelo a mejorar sus hábitos de belleza y salud.
Recientemente, reemplazó la funda de su almohada por una de seda. Creo que esto me salvó de la caída del cabello.
«Mi cabello, no sé por qué, era como si se estuviera cayendo a pedazos», le dijo a DailyMail.com.
«Tenía que hacer algo al respecto», continuó, añadiendo que también cambió su dieta para combatir los síntomas. «Mi cabello dejó de caerse» [out] Pero creo que la funda de almohada de seda también ayudó. «
También fue introduciendo poco a poco en su rutina diaria los zumos verdes en lugar del café, pero no siempre le gustó.
«Lo curioso es que a toda mi familia le encanta el café», dijo Ribeiro a DailyMail.com.
«Mi corazón late tan rápido que no me gusta cómo se siente».
Comenzó a cultivar sus propios vegetales hace aproximadamente un año, pero dice que todo comenzó cuando tomó el suplemento nutricional AG1 de Athletic Greens, que contiene toneladas de vegetales.
Ahora alterna entre batidos de proteínas diarios, que prepara desde cero por la mañana y que están repletos de colágeno y creatina.
La modelo también habló de cómo ha cambiado su rutina desde que cumplió 30 años.
«En este momento de mi vida, creo que lo importante para mí es la comida y cómo reacciona mi cuerpo», dijo Ribeiro a DailyMail.com.
«Hasta los 30 no tenía nada. Era como si no tuviera nada. Podía comer cualquier cosa y no tenía que hacer mucho ejercicio, pero ahora es un gran esfuerzo».
«Vine aquí en un nuevo viaje».
Su rutina diaria: los innegociables de Ribeiro
Cuando Ribeiro se despierta, hay algunas cosas no negociables que tiene que hacer todos los días.
«Me despierto y llevo a mi hijo a la escuela antes que nada», dijo la estrella de la portada de Galois sobre su hijo Alexandre, de 15 años.
«Siempre hago una lista de objetivos diarios, como cuidar mi piel, lavarme la cara, tónico, sérum y tomar vitamina C.
«Lo hago todas las mañanas, todos los días».
Después, Ribeiro siempre se raspa la lengua antes de tomar vitaminas como hierro, vitamina D y magnesio.
Por supuesto, tomar una sauna todos los días tampoco es negociable, señaló a DailyMail.com.
La salud mental y la atención plena son importantes, y reducir el ritmo es la clave
Aunque Ribeiro equilibra una carrera ocupada con ser una madre y esposa devota, prefiere reducir el ritmo participando en diversas prácticas de atención plena.
La modelo trabaja con una profesora de meditación y Reiki que le ha enseñado muchos consejos valiosos, incluida la importancia de no tocar el teléfono a primera hora de la mañana.
«A veces mi profesor me dice que me siente y no haga nada durante al menos 10 o 15 minutos cuando me despierto». [the phone] Y entonces te viene un pensamiento y lo dejas ir», explicó a DailyMail.com.
«Es muy difícil, pero trato de no mirar mi teléfono durante al menos una hora después de despertarme».
La compañera de Alo Yoga también intenta meditar tanto como sea posible, pero admite que le tomó un tiempo acostumbrarse.
“Me tomó años al menos sentarme en silencio y no pensar en ello”, dijo Ribeiro.
«Estamos moviendo todo como un tren bala y pensando en todo al mismo tiempo», admitió.
Ribeiro se mantiene fiel a sus raíces utilizando y apoyando las marcas brasileñas
Otra parte importante de la rutina de Ribeiro es utilizar productos de NativaSPA, una marca brasileña de origen vegetal que utiliza desde pequeña.
Ella dice que los productos, especialmente los aceites y lociones, realmente ayudan a su piel seca.
Ribeiro usa los aceites y lociones de la marca a diario y el exfoliante varias veces a la semana, que promete que tiene «muchos beneficios» para su piel.
La superestrella de Victoria's Secret explicó a DailyMail.com que le gusta usar un cepillo seco para aplicar aceite en su cuerpo cuando toma una sauna, y dijo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
«También ayuda a eliminar la piel muerta. Es como exfoliarse en una sauna», dijo.
Ribeiro dijo que cuando era niña, su familia solía confiar en ingredientes orgánicos para cuidar la salud de su piel y cabello.
«Las mujeres de mi familia son divertidas porque mi hermana es la única que hace eso para el cuidado de la piel y tenemos dos años de diferencia», dijo Ribeiro.
Dijo que nunca había visto a su abuela, madre o tía maquillarse y bromeó diciendo que recién estaba empezando a usar maquillaje.
«Siempre son muy naturales, usan ingredientes orgánicos como aceite de coco y aloe vera para el cabello y los mezclan con acondicionador», dijo.
«No creo que tuvieran tiempo. Estaban trabajando y tenían hijos, así que pensaban diferente».
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