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Katy Perry se vuelve competitiva con un vestido de tenis. En una nueva publicación en las redes sociales, el cantante juega un mal juego de raqueta con los co-jueces de American Idol, Luke Bryan y Lionel Richie. «El Pickleball es mejor que el pádel. Cambia de opinión en los comentarios», comentó en uno de sus posts. En otra foto, posa con un traje de pickleball de cartas coleccionables. ¿Cómo aborda la cantante la salud y el bienestar? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre su estilo de vida.
Si bien la mayoría de las estrellas siguen el plan 80/20, Katie adopta un enfoque más liberal a la hora de comer. «Seamos honestos», dijo. prevención«Es 60/40». azúcar pop, come sopa, pollo asado, quinua, espárragos, jugo recién exprimido y agua de coco. «He tenido muchas oportunidades en mi vida y sé la suerte que tengo, pero nada sirve de nada si no estás sano», añadió sobre la prevención. «Si no puedo subir al escenario y actuar, estoy decepcionando a mucha gente. Si no puedo subir al escenario, mi magia se acaba».
A Katie le encanta el vinagre de sidra de manzana. «Mi madre solía obligarme a beberlo todos los días y ahora es mi alimento básico», revela el fundador de Bragg, una empresa de ACV de la que Katie y su socio Orlando Bloom son copropiedad. Por décadas. «Estoy aquí para volver a capacitar a la gente sobre cómo usarlo», dijo. No solo agrega 2 cucharadas a 8 onzas de agua y la bebe, sino que también enjuaga las verduras, sino que también agrega 1 taza a su baño y se baña.
Katie trabaja con Harley Pasternak cinco días a la semana, principalmente haciendo entrenamiento en intervalos de alta intensidad. «Katie pretende hacer ejercicio cinco días a la semana, haciendo ejercicios cortos y de alta intensidad como estocadas y empujes de cadera», dijo a la revista Closer. «No sólo tonifican tu cuerpo, sino que también estimulan tu metabolismo, y puedes hacerlos en cualquier lugar».
«Solía bailar cuando tenía depresión y el yoga caliente me ayuda a deshacerme de todo», reveló Katie a la revista Prevention sobre su medicina zen. Uno de sus favoritos es yoga de poder central, puede hacerlo dondequiera que esté. «Siempre sabes lo que vas a conseguir», dice. «Si tu cuerpo está sano, tu mente también lo estará».
Katie es fanática de la medicación trascendental. «Me aclara completamente la cabeza», dijo a Prevención. «Y eso enciende algo en mi cerebro. Mis mejores ideas creativas surgen cuando hago MT.» Lo hace todos los días, y en la gira llevo a la profesora conmigo. «Para mí, la MT reduce la ansiedad, reduce la depresión y es excelente para el desfase horario, la resaca y los cambios de humor. Cada vez que me siento mal, digo: 'Dame 20 minutos'.
¿Debería jugar Pickleball como Katie? clínica de clevelandlos deportes con raqueta mejoran la salud del corazón, aumentan la fuerza de los músculos y los huesos, aumentan el equilibrio y la coordinación, mejoran la salud del cerebro y prolongan la vida útil.
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