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Lexi Wood viste su ropa deportiva en Alo Gym. En una nueva publicación en las redes sociales, la modelo muestra sus movimientos de Pilates en un conjunto de ejercicios Alo de dos piezas. “Algo empezó a moverse. @alo & @rebekahbsantiago«¿Cómo se mantiene saludable la influencer? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre sus hábitos de estilo de vida», subtituló la publicación.
En el video de Lexi, ella realiza un entrenamiento de Pilates en un reformador con la entrenadora Rebecca Santiago. Pilates «fortalece el núcleo interno del cuerpo al tiempo que aumenta la flexibilidad, lo que mejora la salud general». clínica mayonesa. También puede promover músculos más largos y delgados, prevenir lesiones, reducir el estrés y el dolor lumbar, mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la conciencia cuerpo-mente.
En otro entrenamiento en Alogym, Lexi hace entrenamiento de fuerza y pesas. Incluye ejercicios como estocadas con peso, flexiones en plancha y sentadillas con pesas rusas.por clínica mayonesa, el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento con pesas pueden ayudarlo a reducir la grasa corporal, mantener y aumentar la masa muscular magra y quemar calorías de manera más eficiente. El entrenamiento de fuerza también tiene los siguientes efectos:
- desarrollar huesos fuertes
- controla tu peso
- mejorar la calidad de vida
- Manejo de enfermedades crónicas
- Mejora tus habilidades de pensamiento
A Lexi le gusta tomar café.por clínica de cleveland, Beber café con moderación tiene varios beneficios. «eso actúa sobre el cerebro para mejorar la memoria, el estado de ánimo, el tiempo de reacción y la función mental”, dijeron, y agregaron:estudiando Se ha demostrado que la cafeína mejora la resistencia y el rendimiento durante el ejercicio. Los investigadores dicen que también es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a prevenir la diabetes, prevenir enfermedades neurológicas, reducir el riesgo de cáncer y prevenir la depresión.
Lexi lee por la mañana. En una publicación, explicó que «la rutina matutina lo es todo para mí» y reveló que los libros son parte de su ritual. Uno Investigación de la Universidad de Harvard Un estudio publicado en la revista Social Science & Medicine encontró que las personas que leen libros regularmente tenían un 20% menos de riesgo de morir en los próximos 12 años que los no lectores o las personas que leen publicaciones periódicas.
Lexi terminó su entrenamiento sintiendo frío. En uno de sus videos, tiene una conducta tranquila. Hay investigaciones limitadas que respaldan los beneficios de las inmersiones frías, que pueden incluir aliviar el dolor muscular, reducir la temperatura corporal, mejorar la concentración, mejorar el sueño y reducir la inflamación. clínica de cleveland. sin embargo, encuesta 2021 Hemos descubierto que la terapia de inmersión en agua fría promueve la recuperación básica después de hacer deporte.
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