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Alexis Ren está entrenando duro y mostrando su increíble cuerpo con ropa deportiva de Alo. En una nueva publicación en las redes sociales, la influencer hace alarde de su figura en forma mientras hace ejercicio en Aro Wellness Club. «Es hora de pasar el rato con mis chicas favoritas. Elige mis favoritas y júntalas», escribió en Instagram Reels. ¿Cómo abordan la salud y el bienestar las rubias deslumbrantes? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre su estilo de vida.
A Alexis le encanta bailar. «El ballet ha sido tantas cosas para mí: ha sido el cielo, es un escape, es un infierno, es una prisión. Después de horas de derramar mi sudor y mi alma en la pista de baile, he desarrollado una ética de trabajo y… encontré algo irremplazable. determinación: «El mundo. La capacidad de enfrentar la resistencia y seguir avanzando. Sin embargo, hubo momentos en los que me esforcé hasta el límite en busca de la perfección», escribió. «Si alguno de ustedes se pregunta dónde se ha ido el brillo de su vida, pregúntese esto: ¿He renunciado a una parte de mí mismo? A veces (la mayoría de las veces) nuestra evolución proviene de quitar capas que no se suponía que debían hacerlo. «Recordar quién eras significa permanecer siempre fiel a tu chispa. Es una forma de continuar construyendo tu legado y al mismo tiempo poder hacerlo. Nuestros sueños de infancia se convierten en nuestras pasiones como adultos».
Alexis dice que le encanta el tenis, que es una combinación de ejercicio aeróbico y aeróbico. as aptitud. «El tenis mejora la condición aeróbica y la resistencia anaeróbica, los ejercicios de fuerza (fuerza de agarre y resistencia), la flexibilidad, múltiples parámetros de habilidad (equilibrio, velocidad, agilidad, rapidez), la capacidad de respuesta, la potencia, etc., proporciona numerosos beneficios para la salud, pero también es psicológicamente agotador. ,'' ellos dicen.
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Alexis prioriza la salud mental y el autocuidado. «Por la mañana escribo en mi diario», dijo Alexis. Gracia. «Creo que llevar un diario es una de las cosas más importantes que puedes incorporar a tu rutina matutina. Es una herramienta importante. Los meses y los años pueden pasar volando. Cuando miro hacia atrás en mi diario de hace cinco años, me siento orgulloso de cómo Cuánto he crecido y evolucionado, creo que sí. «
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Alexis se asegura de dormir lo suficiente. «La hora de acostarse varía de persona a persona, pero últimamente es alrededor de las 23:30», le dijo a Grazia. «Mi hora de despertar varía de un día a otro, pero si tengo algunos días libres trato de dormir lo más tarde posible (es decir, a las 9 a. m. como tarde). Escucho a mi cuerpo y dejo que me guíe. Me gusta estar en sintonía con lo que estoy comunicando, incluso si eso significa despertarme a las 6 a.m. todos los días, a veces a las 9 a.m. Estos días, me siento más creativo por las noches, así que trabajo en proyectos y me quedo despierto un poco. Es tarde para trabajar en la lluvia de ideas”.
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“Me encanta surfear”, le dijo Alexis a Grazia sobre uno de sus entrenamientos al aire libre favoritos. Ella subtituló una publicación reciente desde el agua: «Practiqué mucho. » Según el gobierno australiano, Mejor salud, El surf ofrece muchos beneficios para la salud, incluido un aumento de la aptitud cardiovascular al remar, fuerza de los hombros y la espalda, que se fortalece al remar, y fuerza de las piernas y el tronco. «Una vez que te subes a la tabla, unas piernas fuertes y un tronco fuerte te mantendrán de pie», dicen.
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En un carrete reciente de Instagram, Alexis está haciendo Pilates.por clínica mayonesa Hacer ejercicio tiene muchos beneficios y «fortalece el núcleo interno del cuerpo al tiempo que aumenta la flexibilidad, lo que a su vez mejora la salud general. También ayuda a tener músculos más largos y delgados, a prevenir lesiones y a aliviar el estrés». rendimiento y aumentar la conciencia física y mental.
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