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La estrella de la WWE Carmella (nombre real Leah Van Dale) hizo un esfuerzo por mantenerse activa solo tres semanas después de dar a luz a su hijo en noviembre de 2023 y compartió su sensata rutina en las redes sociales. Carmela publicó un vídeo de ella haciendo algunos estiramientos ligeros en casa con pantalones deportivos blancos y un sostén deportivo. «Estoy trabajando para darle a mi cuerpo la oportunidad de recuperarse lentamente del embarazo y el parto, y para encontrar ventanas para estirarme y moverme. Disfruto poder reconectarme con mi cuerpo mientras respeto y me tomo el tiempo para sanar adecuadamente», dijo. subtituló la publicación. Aquí tienes la rutina de salud de un luchador:
La rutina de entrenamiento de Carmella está determinada por su horario de lucha y sus planes de viaje. «Cuando estoy fuera de casa, hago 30 minutos de cardio en mi bicicleta o cinta de correr por la mañana con el estómago vacío», dijo. desfile. «Intento hacer entrenamiento con pesas cuatro o cinco días a la semana. Cuando estoy en casa, hago ejercicio con un entrenador personal y trato de aumentar la cantidad de entrenamiento que hago. Porque es difícil esforzarse». solo y cansado. «
Carmella dio a luz a su hijo en noviembre de 2023 y se está tomando un tiempo para trabajar en su regreso a la lucha libre. «Todos escuchamos acerca de cosas como las náuseas matutinas y la fatiga, pero no nos dimos cuenta de lo debilitantes que podían ser hasta que nos sucedió a nosotros». ella dijo gente. «Definitivamente voy a regresar. Creo que es importante demostrar que puedo continuar mi carrera, especialmente mi carrera física, incluso después de tener hijos, pero no voy a apresurarme».
Aunque Carmela no sigue ninguna restricción dietética, es sabia en cuanto a su nutrición. «No sigo ninguna dieta especial. Intento comer sano el 70% del tiempo, incluidas frutas, verduras y frutos secos». ella dijo desfile. «El 30% restante, como lo que quiero. Es importante que no me prive, porque si me rindo, termino exagerándome. Al menos ese es mi caso. Así que ahora por fin estoy viviendo mi vida. .» He llegado a un cierto punto en el que quiero comer algo y dónde comerlo. Cuando estoy en apuros, confío en las claras de huevo de Starbucks. Uno de mis snacks favoritos es la fruta fresca. Cuando tengo tiempo, me encanta cocinar. Mi mamá tiene la mejor receta de lasaña, así que me encanta cocinar todo tipo de comida italiana. También hago unas alitas de coliflor de búfalo. «
Carmella ha luchado con su propia imagen en el pasado y se niega a volver a ser tan autocrítica. «Cuando miro hacia atrás, me hace reír, porque en este momento lo estoy haciendo por las razones correctas, no porque quiera que la gente me perciba de cierta manera. Es de.» ella dijo Yahoo!vida. «En este momento de mi vida, ya no me peso. No me importa. Finalmente llegué a un punto en el que no quiero restringir mi dieta. No quiero decir que puedo hacerlo. «Y ahora siento que esto es lo mejor que he visto y lo mejor que he sentido porque estoy haciendo lo correcto para mí y comiendo intuitivamente. Porque es solo eso».
Carmela disfruta del vino tinto con moderación. «Crecí en una gran familia italiana y todos nos reunimos para cenar todos los domingos». ella dijo desfile. «Todo el mundo bebía vino tinto en la cena, incluso cuando yo era niño. Me encanta la cultura italiana y siempre recuerdo cuando era niño, relajándome después de un gran espectáculo o bebiendo una copa de vino tinto para acompañarlo. Me hace muy feliz.''Mi abuela, una enfermera jubilada, bebe vino tinto todos los días y, a sus 84 años, es joven e increíblemente hermosa. ¡Todo lo bueno está bien con moderación!
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