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Durante los tiempos sin precedentes de la pandemia de COVID-19, los regímenes de acondicionamiento físico se han enfrentado a cambios importantes. Sharon Riggs, una instructora de fitness veterana con más de 15 años de experiencia, se ha adaptado perfectamente a estos cambios ofreciendo clases virtuales de yoga y fitness. Riggs, que cuenta con más de 500 horas de certificaciones, combina de manera experta la conveniencia de las sesiones virtuales con la vitalidad de las clases presenciales en Wills Valley Rec Center, creando un híbrido que atiende a una clientela diversa, incluidos participantes veteranos. un modelo. Tan lejos como Alemania.
Adaptarse a la nueva norma
Cuando los gimnasios cerraron, Riggs pasó rápidamente a Zoom para las clases de fitness, lo que permitió a los estudiantes mantener sus hábitos de salud y bienestar desde la seguridad de sus hogares. La medida no sólo demostró la flexibilidad de la plataforma virtual, sino que también destacó la dedicación del Riggs al bienestar de los estudiantes. Las clases virtuales han demostrado tener la ventaja de ofrecer a los participantes la flexibilidad de participar desde cualquier lugar. Esta adaptabilidad quedó vívidamente demostrada cuando los estudiantes asistieron a sesiones desde Alemania, destacando el alcance global y la accesibilidad de las clases del Riggs.
Un enfoque holístico del fitness
Riggs defiende el yoga como un componente central de su enseñanza, enfatizando que es un entrenamiento integral que combina movimiento y respiración. Ella anima a integrar el yoga con otros ejercicios, como el spinning, para aumentar los beneficios físicos. Las clases de Riggs no sólo promueven la salud física, sino que también apuntan a fomentar un sentido de comunidad y realización personal entre los participantes. Este enfoque integral ha sido probado por estudiantes de todas las edades, incluido uno de unos 80 años que aprendió a hacer el pino, lo que demuestra la accesibilidad y adaptabilidad del yoga para todos, independientemente de su nivel de condición física. Su enfoque del yoga no es espiritual y se centra en la diversión y variedad de la práctica.
Compromiso con la accesibilidad
La decisión de Riggs de ofrecer clases virtuales gratuitas subraya su compromiso de hacer que el fitness sea accesible y divertido para todos. La iniciativa refleja tendencias más amplias en la industria del fitness durante la pandemia, como se ve en la asociación de Bannatyne Health Clubs con Les Mills, que ofrece más de 1000 entrenamientos digitales para mantener a los miembros interesados. De manera similar, el Centro de Investigación para la Prevención de Lesiones de Harborview está investigando los beneficios del ejercicio virtual para adultos mayores con artritis de rodilla, destacando la importancia de la actividad física en el manejo de enfermedades crónicas. El enfoque de Riggs es consistente con estos esfuerzos y muestra que el panorama del fitness está evolucionando en respuesta a las necesidades de la sociedad.
La transición de Sharon Riggs de clases de fitness presenciales a un modelo híbrido resume la resiliencia y adaptabilidad necesarias en estos tiempos cambiantes. Su dedicación no solo al bienestar físico de sus estudiantes, sino también a su sentido de comunidad y logro lo dice todo. A medida que el mundo continúa atravesando las secuelas de la pandemia, es probable que una combinación de sesiones de fitness virtuales y presenciales se convierta en la norma, proporcionando un medio flexible e integral para que las personas persigan sus objetivos de salud.
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