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Es cierto que soy un repetidor de yoga. Me encanta pasar tiempo en la colchoneta, pero como ávida corredora de senderos y madre trabajadora de dos hijos, rara vez hago espacio para pasar tiempo en la colchoneta. Pero durante una escapada de verano a un destino de glamping en lo profundo de los ranchos del este del valle de Vail, me inscribí en una clase de yoga al atardecer. Mi esposo y yo estábamos cambiando el ajetreo y el bullicio de la vida real por dos días de tranquilidad en un glamping, por lo que una sesión de yoga al aire libre parecía el complemento perfecto.
La clase se llevó a cabo en un acantilado a pocos pasos de mi tienda, donde la instructora Yvette Chubby extendió esteras y mantas tejidas entre matorrales de salvia y flores silvestres. Por un afortunado giro del destino, terminamos siendo solo Chavy y yo.
Mientras nos acomodábamos al ritmo tranquilo de las Montañas Rocosas al atardecer, Chubby se disculpó por el terreno irregular. Pero aprecié el peso de la tierra debajo de mí.
A medida que trabajaba lentamente en posturas restaurativas y ejercicios de respiración, me volví cada vez más consciente de la superficie de las plantas de mis pies. El calor que irradiaban las horas de horneado bajo el sol de verano, las huellas de los cascos de los caballos pastando, el olor del alto desierto. Tierra mezclada con salvia. La postura del árbol y la montaña se sintió particularmente significativa porque mientras el resto del cuerpo se extendía hacia el cielo, los pies buscaban activamente el poder y los cimientos de la tierra debajo. Estas posturas no estuvieron exentas de ajustes y bamboleos, con los dedos de los pies y los tobillos moviéndose constantemente y tratando de encontrar un nuevo equilibrio. Pero eso también es parte de la belleza, y recordé que incluso los movimientos simples que he practicado a veces necesitan rehacerse.
La guía atenta y la dirección gentil de Chavy me mantuvieron alineado y descubrí que ciertas posturas en realidad eran más suaves para mis articulaciones. Siempre doblo mi colchoneta para proteger mis tiernas rodillas de corredor del implacable suelo. Pero aquí, el terreno irregular parecía abrazar mis rodillas formando una vaca gato, mis hombros formando un puente y mis pies formando un triángulo. Ir en contra de las convicciones de la tierra y sumergirse en savasana fue una revelación.
Estar tan cerca del mundo físico me puso hiperconsciente y emocionado. Mi corazón latía con gratitud y lágrimas de gratitud nublaron mi visión. Esta transmisión de energía natural es un recordatorio de lo poderoso que es el aire libre para mi salud, pero no se parece a nada que haya experimentado confinado en un estudio.
Después de romper el hechizo savasana, hablé con Chubby, una instructora informada sobre traumas que está estudiando para convertirse en entrenadora de bienestar, sobre lo mucho que disfruté estar clavada en el suelo durante una sesión de yoga al aire libre. Ella sonrió y dijo: «Todo tiene energía. Esto incluye la tierra debajo de nosotros, el suelo y todo lo que hay debajo de él. Es energía que normalmente no aprovechamos».
![Imagen de una estera de yoga en Vail Valley, donde la autora practicaba yoga al aire libre.](https://cdn.yogajournal.com/wp-content/uploads/2023/12/outdoor-yoga_amanda-m-faison-1024x576.png?width=730)
Se apresuró a señalar que el yoga, en cualquier forma o lugar, es una poderosa herramienta para la salud. Sin embargo, si tiene la opción, siempre opta por practicar yoga al aire libre. «Esta belleza natural justo frente a nosotros nos da una sensación de amplitud. Me encanta la sensación de montañas y valles imponentes, y salir aquí y rendirme a la serenidad».
Chavy explicó que si bien le encanta enseñar en la naturaleza, sería ideal ofrecer opciones de plataformas terrestres para que los estudiantes puedan elegir la que mejor se adapte a su práctica. Ella intervino diciendo que las personas que están lesionadas o se recuperan de lesiones están mejor corriendo en superficies planas. Pero para mí, no había mejor manera de explorar la pureza del cuerpo y del espíritu que estar arraigado y conectado con la tierra misma.
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Acerca de los contribuyentes
La escritora independiente Amanda M. Faison, radicada en Colorado, ha estado rastreando historias sobre comida, aventuras y cultura durante más de 20 años. No se limite a publicar su historia; Comida y vino, Puesta de sol, Elle Decor, y viajes y ociosu reportaje «de la granja a la mesa» «Comida para el alma» Fue antologizado en Premio a la mejor redacción gastronómica 2010. Faison también ha editado cuatro libros de cocina y siempre está buscando formas de reunir a amigos para comer, ya sea en el interior o al aire libre.
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