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¿Estás listo para asar el pavo navideño? ¿Por qué no empaparte del espíritu navideño montando en bicicleta? Connor, Manon y Hank te guiarán a través de una sesión de intervalos divertida y explosiva. Seguro que te dará esa descarga navideña de endorfinas.
00:00 – 0,5 minutos a 1/10 (80 rpm)
00:30 – 0,5 minutos a 3/10 (80 rpm)
01:00 – 2 minutos @ 6/10 (80 rpm)
03:00 – 1 minuto @ 3/10 (80 rpm)
04:00 – 1 minuto @ 7/10 (80 rpm)
05:00 – 0,5 minutos a 5/10 (80 rpm)
05:30 – 1 minuto a 7/10 (80 rpm)
06:30 – 0,5 minutos a 5/10 (80 rpm)
07:00 – 2 minutos @ 3/10 (80 rpm)
09:00 – 1,5 minutos a 7/10 (80 rpm)
10:30 – 1 minuto a 5/10 (80 rpm)
11:30 – 0,5 minutos a 9/10 (100 rpm)
12:00 – 2 minutos a 3/10 (80 rpm)
14:00 – 0,5 minutos a 9/10 (100 rpm)
14:30 – 1 minuto a 5/10 (80 rpm)
15:30 – 1,5 minutos a 7/10 (80 rpm)
17:00 – 2 minutos a 3/10 (80 rpm)
19:00 – 0,5 minutos a 9/10 (100 rpm)
19:30 – 0,5 minutos a 7/10 (80 rpm)
20:00 – 1 minuto @ 5/10 (80 rpm)
21:00 – 1 minuto a 7/10 (80 rpm)
22:00 – 2 minutos @ 5/10 (80 rpm)
24:00 – 1 minuto a 2/10 (80 rpm)
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