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Cuando está activo, Mike Tyson Se necesitó fuerza bruta para afrontarlo. Su enfoque feroz y serio del boxeo despertaba miedo en sus oponentes. Cada vez que el estadounidense subía al ring, se mostraba violento e ignoraba por completo el boxeo defensivo. Sin embargo, su increíble crecimiento no solo estuvo en su poder explosivo, sino también en su capacidad para absorber golpes, su fuerte mandíbula y, sobre todo, su cuello de 20 pulgadas.
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La imagen de Kid Dynamite entrando a un ring de boxeo con un corte de toalla asustó a mucha gente. Lo mismo podría decirse de su cuello inusualmente grueso, que desconcertó a muchos. El ex campeón de peso pesado es un excéntrico por naturaleza, en parte debido a la genética y en parte al intenso entrenamiento. Sin duda, la genética juega un papel importante en la determinación de la estructura corporal, lo que resulta en una mayor circunferencia del cuello. Pero el agotador régimen de entrenamiento de Tyson probablemente contribuyó a fortalecer los músculos de su cuello, fuertes y acerados.
Mike Tyson: entrenamiento agotador del cuello
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A los 18 años, Mike Tyson presumía de un inusual cuello de 20 pulgadas. Etiquetado como «hijo varón», se enfrentó a pesos pesados más allá de su edad y desarrolló un cuello fuerte y grueso para protegerse.legendario Cus D'Amato Luego le pedí que hiciera algunos ejercicios extenuantes para el cuello, el más notable de los cuales fue el «puente del cuello».
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Vía Imago
/Old Bailey/ Show de fotos – Boxer Mike Tyson /Old Bailey/ Show de fotos – Boxer Mike Tyson en una sesión de entrenamiento en el Grosvenor House Hotel, Londres, hoy 25 de enero de 2000, crédito: HAYDN WEST / Avalon UK PUBLICATIONxNOTxINxUKxFRAxUSA Copyright : xHAYDNxWESTx/xAvalonx 0501840736
Fue un ejercicio agotador en el que Tyson tuvo que acostarse boca arriba, usar los músculos del cuello para levantar la cabeza y la parte superior del cuerpo y balancearse hacia adelante y hacia atrás. Aunque es peligroso, doloroso y visualmente desagradable, este ejercicio fortalece el cuello. Es por eso que la rutina del legendario boxeador incluía un puente de cuello de 30 minutos.
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Los puentes de cuello son un procedimiento tedioso que aumenta el riesgo de lesiones si se intenta incorrectamente. Es tan peligroso que está prohibido en algunos gimnasios. A los expertos en fitness no les gusta esto y prohíben su práctica, ya que puede provocar diversas lesiones y daños en la columna cervical. Pero «Iron Mike» lo perfeccionó hasta la médula, lo que le ayudó a soportar golpes contundentes como: Evander Holyfield.
Cuello de 20 pulgadas: recibe un fuerte puñetazo en la cara.
Mike Tyson, en particular, comenzó su carrera profesional en marzo de 1985 a la edad de 18 años y en dos años estaba en la cima de la cadena alimentaria de los pesos pesados. Su cuello era mucho más grueso que el de cualquier peso pesado, lo que le permitía recibir golpes. Dado que el cuello se ha vuelto más grueso, también se ha vuelto más resistente al dolor.
Recibió un puñetazo en la mandíbula y a cambio le dio un puñetazo aún más poderoso. Además, un cuello más grueso reduce la posibilidad de sufrir conmociones cerebrales y lesiones en la cabeza, especialmente en el boxeo de peso pesado, donde los boxeadores pesan más de 200 libras. También reduce el latigazo cervical y te ayuda a estar de pie por más tiempo.
Tyson lo popularizó en los años 80 y 90, pero muchos entrenadores de boxeo modernos tienden a ignorarlo.excepto josué antonioPocos boxeadores, que trabajan con el método llamado «entrenamiento crítico del cuello», prestan atención al fortalecimiento del cuello. Y siempre recuerdan a Mike Tyson y lo que el puente del cuello hizo por su carrera.
Peligro de cuello y fin prematuro de su carrera
En 2013, Mike Tyson sorprendió al público al usar un collarín ortopédico en una subasta benéfica en Las Vegas. ¿razón? Le insertaron clavos de titanio para sostener su cuello porque una vieja lesión en la columna había regresado y le causaba dolor. A pesar de su ilustre carrera, su carrera podría haber durado un poco más si no se hubiera visto descarrilada por una lesión en la columna causada por un puente en el cuello.
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Tyson habló sobre sus ejercicios de cuello en Joe Rogan Experience. El resultado fue un dolor intenso. Sus ejercicios de cuello dejaron daños a largo plazo que continúan atormentándolo hasta el día de hoy. Tyson lo expresó de esta manera: «¿Recuerdas cuando estaba haciendo ese movimiento sobre mi cabeza? Bridges».
«Me destruyeron, sí. Hice tres minutos, me detuve un minuto, hice tres minutos. Luego haré cinco, seis u ocho rondas». añadió más tarde.
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El cuello de 20 pulgadas de Tyson lo ayudó a alcanzar la excelencia, pero también le causó un dolor insoportable y le robó parte de su retiro. ¿Qué opinas sobre el entrenamiento de cuello de 20 pulgadas de Mike Tyson? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.
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