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La identificación de genes con expresión discordante después de 12 y 24 semanas de KY y MET mejoró la firma del envejecimiento. a Los mapas de resultados de superposición hipergeométrica de rango estratificado (RRHO) demuestran la importancia estadística de la superposición entre el seguimiento de 12 semanas de KY y el valor inicial y el seguimiento de 12 semanas y el valor inicial de MET. La gradación de color es -log10 (pag-valor) prueba hipergeométrica. Los colores más cálidos indican una mayor importancia.de X– y y-El eje corresponde a la lista de genes clasificados. Las señales en los cuadrantes superior izquierdo e inferior derecho exhiben una expresión discordante (por ejemplo, reguladas al alza en un conjunto de datos y reguladas a la baja en el otro). Las señales en los cuadrantes superior derecho e inferior izquierdo (atenuados) representan regiones de expresión superpuestas (por ejemplo, reguladas al alza o a la baja en ambos conjuntos de datos). B, C Análisis de sobrerrepresentación de firmas de envejecimiento sanguíneo de expresión tisular de genotipo (GTEx) utilizando genes no coincidentes. A las 12 semanas de seguimiento, la expresión aumenta en KY y disminuye en MET, y viceversa. El eje x muestra -log10 (ajustado). pag-valor) resultados del análisis. La línea discontinua roja representa el umbral de significación estadística (ajustado). pag-valor < 0,05). D Los mapas de resultados de superposición hipergeométrica de rango estratificado (RRHO) demuestran la importancia estadística de la superposición entre el seguimiento de 24 semanas de KY y el valor inicial y el seguimiento de 24 semanas y el valor inicial de MET. mi, F Análisis de sobrerrepresentación de firmas de envejecimiento sanguíneo de expresión tisular de genotipo (GTEx) utilizando genes no coincidentes. A las 24 semanas de seguimiento, la expresión aumentó en KY y disminuyó en MET, y viceversa. crédito: psiquiatría traslacional (2024). DOI: 10.1038/s41398-024-02807-0
Un nuevo estudio de UCLA Health encontró que el Kundalini yoga tenía varios beneficios para la cognición y la memoria en mujeres mayores con riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Esto incluyó restaurar las vías neuronales, prevenir la disminución de la materia cerebral y revertir los biomarcadores asociados con el envejecimiento y la inflamación, aunque esta mejora no se observó en el grupo. Una persona que se sometió a ejercicios estándar de entrenamiento de la memoria.
Los resultados de la encuesta fueron publicados en una revista. psiquiatría traslacionales una serie de estudios dirigidos por investigadores de UCLA Health durante los últimos 15 años que examinan la eficacia comparativa del yoga y el entrenamiento tradicional de la memoria para frenar el deterioro cognitivo y abordar otros factores de riesgo de demencia.
Este último estudio, dirigido por la psiquiatra de UCLA Health, Dra. Helen Lavretzky del Instituto Jane y Terry Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano, utiliza Kundalini yoga para prevenir el deterioro cognitivo y el curso de la enfermedad de Alzheimer en mujeres posmenopáusicas. podría utilizarse lo antes posible.
Las mujeres tienen aproximadamente el doble de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en comparación con los hombres. Esto se debe a varios factores, incluida una mayor esperanza de vida, cambios en los niveles de estrógeno durante la menopausia y la genética.
En el nuevo estudio, se reclutó a un grupo de más de 60 mujeres mayores de 50 años con problemas de memoria y factores de riesgo cerebrovascular autoinformados de la clínica de cardiología de UCLA. Las mujeres se dividieron igualmente en dos grupos. El primer grupo participó en sesiones semanales de Kundalini yoga durante 12 semanas, mientras que el otro grupo recibió entrenamiento de memoria semanal durante el mismo período. A los participantes también se les asignaron tareas diarias.
Kundalini yoga es un método que se centra en técnicas de meditación y respiración en lugar de posturas físicas. Desarrollado por el Centro de Longevidad de UCLA, el entrenamiento para mejorar la memoria incluye una variedad de ejercicios, como usar historias para recordar elementos de una lista u organizar elementos en una lista de compras, para ayudar a los pacientes a mantener o mejorar su memoria a largo plazo.
Los investigadores evaluaron la cognición, la memoria subjetiva, la depresión y la ansiedad de las mujeres después de las primeras 12 semanas y nuevamente después de 12 semanas para determinar qué tan estables eran las mejoras. También se tomaron muestras de sangre para evaluar la expresión genética de marcadores de envejecimiento y moléculas asociadas con la inflamación, que contribuyen a la enfermedad de Alzheimer. También se evaluó a un pequeño número de pacientes con resonancia magnética para estudiar los cambios en la materia cerebral.
Los investigadores encontraron que los participantes del grupo de Kundalini yoga mostraron algunas mejoras que no se experimentaron en el grupo de entrenamiento de la memoria. Estos incluyen mejoras significativas en el deterioro de la memoria subjetiva, prevención del deterioro del material cerebral, mayor conectividad en el hipocampo que gestiona la memoria relacionada con el estrés y una mejor expresión genética de citocinas periféricas y moléculas antiinflamatorias y antienvejecimiento.
«Lo bueno del yoga es que reduce el estrés, mejora la salud del cerebro, mejora la memoria subjetiva, reduce la inflamación y mejora la neuroplasticidad», dijo Lavretsky.
En el grupo de entrenamiento de la memoria, se encontró que las principales mejoras se produjeron en la memoria a largo plazo de los participantes.
No hubo cambios en la ansiedad, la depresión, el estrés o la resiliencia en ninguno de los grupos, pero Lavretzky dijo que esto probablemente se debía a que los participantes estaban relativamente sanos y no estaban deprimidos.
Si bien se necesitan más investigaciones para determinar los efectos a largo plazo del Kundalini yoga en la prevención o el retraso de la enfermedad de Alzheimer, este estudio sugiere que combinar yoga y entrenamiento de la memoria puede proporcionar beneficios más completos para la función cognitiva de las mujeres mayores. Lavretsky dijo que esto demuestra un punto.
«Idealmente, las personas deberían hacer ambas cosas porque entrenan diferentes partes del cerebro y tienen diferentes efectos en la salud general», afirmó Lavretzky. «El yoga tiene efectos cerebrales antiinflamatorios, reductores del estrés, antienvejecimiento y neuroplásticos, lo que lo convierte en un gran complemento para el entrenamiento de la memoria».
Para más información:
Adrienne Grzenda et al, Efectos cognitivos e inmunológicos del yoga en comparación con el entrenamiento de la memoria en mujeres mayores con riesgo de enfermedad de Alzheimer, psiquiatría traslacional (2024). DOI: 10.1038/s41398-024-02807-0
Proporcionado por la Universidad de California, Los Ángeles.
Cita: El yoga ofrece beneficios cognitivos únicos para las mujeres mayores con riesgo de enfermedad de Alzheimer, según un estudio (26 de febrero de 2024) https://medicalxpress.com/news/2024-02-yoga-unique-cognitive-beneficios- Consultado el 26 de febrero de 2024 de antiguo.html
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