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Shanti Laurie es actriz y bailarina. No solo apareció en películas sino también como bailarina en Tierra, Viento y Fuego. Los ángeles de Charlie: A toda velocidad. Las apariciones de Lowry incluyen: El juego, código negroy SIU del Bronx, que le valió dos nominaciones al premio Daytime Emmy. Lowry apareció recientemente en Muscle and Fitness y compartió lo más destacado de la sesión y la entrevista en Instagram. En él, llevaba un conjunto de dos piezas de ropa deportiva negra. Lowry subtituló la publicación: «Es un estilo de vida». ¿Cómo puede mantenerse tan saludable? Lea 5 formas en que Shanti Lawrie se mantiene en forma y las fotos que lo demuestran.
Lowry es un gran admirador de CrossFit.Ella lo reveló en una entrevista. musculatura y aptitud. «Hice los llamados entrenamientos abiertos en CrossFit (que a menudo incluían tantas repeticiones como fuera posible dentro de un período de tiempo determinado) hasta que tuve brazos de Tyrannosaurus. Ya sabes, no puedes alcanzar nada, y ese fue el mismo pensamiento para mí como alguien que se despierta y no entiende por qué todo duele. ¿Por qué duele respirar? ¿Por qué me duele cuando alcanzo algo? «
A Lowry, naturalmente, le encanta bailar para mantenerse en forma. Todavía imparte clases y comparte muchos vídeos de baile en Instagram. Mejor salud «El baile puede ser una manera de mantenerse saludable para personas de todas las edades, formas y tamaños. Tiene una amplia gama de beneficios: mejora de la aptitud aeróbica, mejora del tono y la fuerza muscular y control del peso. «
Lowry siempre se estira.ella compartió este video En Instagram, publicó una foto de sí mismo estirándose para una entrevista en Muscle and Fitness. clínica mayonesa Se ha informado que el estiramiento tiene muchos beneficios. «Las investigaciones muestran que el estiramiento puede mejorar la flexibilidad, lo que a su vez aumenta el rango de movimiento de las articulaciones. Una mayor flexibilidad puede: Mejorar su rendimiento en actividades físicas. Reduce el riesgo de lesiones. Ayuda a las articulaciones a moverse en todo su rango de movimiento. Mejora el movimiento. Aumenta el flujo sanguíneo a los músculos. Permite que sus músculos trabajen de manera más efectiva. Mejora tu capacidad para realizar las actividades diarias. «
Después de dar a luz, Laurie fue al gimnasio para perder el peso del embarazo.Ella compartió algunos de los ejercicios que hizo. en este video En Instagram. En él, se ve a Rory haciendo sentadillas. Ella subtituló la publicación: “Mira el mío: acabo de tener un bebé y perdí mis entrenamientos de publicidad gorda. » clínica mayonesa Se ha informado que las sentadillas tienen muchos beneficios. «Las sentadillas son un ejercicio de resistencia física que fortalece los músculos de las piernas. En particular, las sentadillas se dirigen a los cuádriceps y los músculos isquiotibiales. Fortalecer estos músculos protege las rodillas y mejora el rendimiento en varios deportes. Se puede mejorar».
A Lowry le gusta hacer entrenamiento de fuerza para mantenerse en forma. En el vídeo anterior de Instagram, se la vio sosteniendo una barra mientras hacía sentadillas. clínica mayonesa Informan que usar pesas para entrenar tiene muchos beneficios. «El entrenamiento de fuerza puede mejorar su calidad de vida y mejorar su capacidad para realizar las actividades diarias. El entrenamiento de fuerza también protege las articulaciones de lesiones. Fortalecer sus músculos puede mejorar su equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Esto le ayudará a mantener su independencia a medida que crezca. «
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