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CHARLOTTE, Carolina del Norte — Hoy terminamos un movimiento de entrenamiento inspirado en la canción “12 Days of Christmas”. Ayudándote a la cuenta atrás para Navidad: la entrenadora de fitness motivacional Meghan Trainor.
«Esta es una forma estupenda de poner el cuerpo en movimiento durante las vacaciones», afirma el entrenador.
A continuación se muestran los ejercicios desde el día 4 hasta Navidad.
4 pájaros cantando: Movimiento de ejercicio: perro pájaro
3 gallinas francesas: Movimientos de ejercicio: 3 prensa francesa
Dos tórtolas: Movimiento de ejercicio: oso sostiene la rodilla y toca 2 veces
Perdiz en un peral: Movimiento de ejercicio: estocada con arco
Asegúrate de repetir cada ejercicio 12 veces. Esta es tu oportunidad de disfrutar de esta formación. Coge a tu pareja y diviértete. Además, ¡que tengas unas maravillosas y seguras vacaciones de Navidad! Para obtener más información, siga a Meghan en Instagram @BodyByTrainor.
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