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¡Gabby Douglas está lista para regresar! Una nueva publicación en las redes sociales presenta el famoso tren de gimnasia de los Juegos Olímpicos de París. «Vaya, qué viaje tan increíble ha sido hasta ahora. Ha habido altibajos, pero aún no he terminado de superar mis límites. ¡Estoy decidido a apreciar cada momento! Estoy muy feliz de estar de regreso en el campo de juego y disfrutar de este deporte que me enamoró cuando era niño. Por favor nunca renuncies a nuestros sueños. «Prueba esto», subtituló una publicación de ella misma en el gimnasio. Además de la gimnasia, ¿cómo aborda la deportista la salud y el bienestar? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre sus hábitos de vida.
Gabby insiste en que no es necesario «hacer nada extravagante» para ponerse en forma. “También puedes salir a caminar o pasear por tu propiedad”. [around] «No vi un gran beneficio en simplemente ir a casa y llevar a mi perro a pasear y simplemente dar ese paso… someter mi cuerpo a mucho esfuerzo físico», dijo. vida de hollywood Charla televisiva.
Gabby ejercita muchos de sus músculos abdominales. «Honestamente, si quieres conseguir la forma perfecta, si quieres conseguir abdominales, te recomiendo los abdominales. Abdominales, rizos huecos, levantar las piernas cuando bajas y tocas». [your toes]. Tengo abdominales en 24 horas”, le dijo a HollywoodLife. Por tanto, lo mejor es consumir la mayor cantidad posible con moderación, como máximo 2 series de 20 repeticiones. Puedes hacerlo todos los días o cada dos días. «
![](https://celebwell.com/wp-content/uploads/sites/2/2024/03/shutterstock_2262341451.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
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Gabby insiste en que entrenar «todos los días» no es suficiente. La dieta también es importante, especialmente comer «muchas proteínas», dice. «Soy un fanático de la salud y he cambiado mis hábitos alimenticios en los últimos años porque no estaba obteniendo los nutrientes adecuados ni siquiera las proteínas en mi dieta y estaba tomando demasiados suplementos y no los suficientes».
Gabby también levanta pesas. «Honestamente, y este es mi secreto, no entreno tanto mis brazos como mis piernas y mi cuerpo», admitió a HollywoodLife. «Me encantan los brazos largos y tonificados, y no soy muy masculino, pero ese es simplemente mi tipo de cuerpo. A la gente le encanta lo que le gusta, así que simplemente hago estiramientos de brazos para alargarlo todo».
Gabby nunca se toma un día libre en el gimnasio. «Intento entrenar todos los días, tal vez un día libre, o tal vez cada dos días porque todos necesitamos descansar», añadió.
«Estaba acostumbrada a hacer lo mismo todos los días, pero ahora puedo cambiarlo. Por ejemplo, hoy hagamos HIIT, hoy hagamos el trampolín, hoy hagamos ejercicios de baile. Hoy, dijo, «fue «Es divertido simplemente participar, ser creativo e incluso idear un ejercicio que pensé que sería divertido, porque creo que hacer ejercicio debería ser divertido», agregó a HollywoodLife. «Me encanta trabajar duro, me encanta sudar, pero al mismo tiempo, debes amar lo que haces».
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