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Jack Reacher puede ser un exmilitar. Es un tipo grande, musculoso y fuerte que está acostumbrado a todo tipo de acción intensa, pero eso no significa que no pueda seguirle el ritmo, ¿verdad?
Puede que sea más pequeño, más joven y tenga mucha menos experiencia en el campo de batalla, pero cuando llegó la oportunidad de entrenar como Reacher, decidí intentarlo.
El perfecto Alan Ritchson interpreta a Reacher en la serie Prime Video sobre un ex policía con Buster Reeves como coordinador de especialistas.
Reeves colaboró con Ritchson en acrobacias de acción física y sesiones de gimnasio para crear un entrenamiento que permitiera incluso a una persona mediocre como yo «crecer como el héroe de acción Jack Reacher».
No me siento bien, muchachos. No es bueno en absoluto.
Hice ejercicio el sábado y me sentí optimista cuando fui al Barry's Bootcamp donde se llevaban a cabo las sesiones.
El perro amigable en el gimnasio me hizo sentir segura y me dio una falsa sensación de seguridad. Pero tan pronto como entré a la sala de entrenamiento y noté las luces rojas y la música alta, mi confianza comenzó a desmoronarse.
La sesión duró una hora y constaba de cuatro rutinas de 15 minutos. Dos son trabajo en el suelo y entrenamiento con pesas, y dos son cintas de correr.
Sabía que había pesas involucradas, pero de alguna manera me había perdido la nota sobre la cinta de correr. Empezó el cardio, pero no fue fácil.
El entrenamiento de Reeves para Reacher comienza con la prensa de champán (presionando dos mancuernas sobre la cabeza), tres series de 15 repeticiones.
El siguiente es «Dibujar renegado, flexionar, girar». Esto implica hacer una tabla con mancuernas, levantar cada peso por turno, luego hacer una flexión y luego girar cada mancuerna hacia el techo.
A estas alturas, puedes imaginar cuánto lo lamento.
A continuación, haz 3 series de empujes a tope con una sola pierna con mancuernas y 50 giros rusos.
Los primeros 15 minutos en el suelo fueron más que suficientes para mí, pero luego me pidieron que me subiera a la cinta y tuve que correr a no más velocidad que un trote durante 15 minutos.
Luego volví al suelo, seguido de ejercicios de extensión como estocadas, remo inclinado y aperturas inversas, donde había que empujar las mancuernas hacia un lado y crear un arco.
El movimiento de remo continúa desde un «remo inclinado hasta un contragolpe de tríceps». «Rema» con el peso antes de empujarlo hacia atrás, luego haz 3 series de 15 elevaciones frontales para elevar las mancuernas hasta los hombros. .
Finalmente, y digo «por fin», todavía queda la cinta de correr. Hay sentadillas con columpio con mancuernas. Esto es casi exactamente lo que dice. Ponte en cuclillas y balancea las mancuernas entre tus piernas a la altura de la cabeza.
Es seguro decir que estaba completamente agotado en este punto, pero los últimos 15 minutos tuvieron que ser un rodaje, y éste estaba demostrando ser aún más difícil.
Logré completar el entrenamiento, pero si lo logré o no es otra cuestión. En el último piso, me había olvidado por completo de que mis músculos eran músculos y mi FitBit no tenía idea de lo que estaba pasando.
Sin embargo, en realidad me sentí bastante bien cuando terminé mi entrenamiento y tomé un batido de proteínas de recuerdo, pero lo que no me di cuenta en ese momento fue que el final del entrenamiento nunca terminaba. Esta experiencia.
Como dije, entrené el sábado. El martes, el dolor apenas había comenzado a disminuir.
Cuando digo que apenas podía moverme al día siguiente de este entrenamiento, lo digo en serio. Aunque el entrenamiento se centró en la parte superior de mi cuerpo, en realidad fueron mis piernas las que más sufrieron durante los siguientes días, con sentadillas y cintas de correr claramente poniendo mucho esfuerzo en ellas.
Refunfuñaba a cada paso y los pocos tramos de escaleras hasta mi apartamento se convirtieron en mi Everest.
Es seguro decir que no estoy tan sano como Jack Reacher o Reeves. Los entrenamientos de Reeves incluyen una hora de kickboxing, lucha libre y jiu-jitsu, seguida de al menos una hora de levantamiento de pesas y 30 minutos de cardio. .
Estoy agotado con solo leer sobre esto, pero si quieres ver si puedes manejar el entrenamiento de Reacher, ¿por qué no lo intentas tú mismo y ves cómo va?
O simplemente puedes dejarte caer en el sofá y ver a Reacher trabajar duro. Probablemente esa será mi preferencia a partir de ahora.
La temporada 2 de “Reacher” ya está disponible en Prime Video.
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