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Jennifer Aniston publicó un video de ejercicios aeróbicos en Instagram.
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de amigo La estrella animó a sus seguidores a «simplemente hacerlo» en un día difícil en el gimnasio..
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jennifer dijo antes la salud de la mujer Dice que prioriza la salud de sus rodillas cuando hace ejercicio aeróbico.
Jennifer Aniston ha dejado claro a lo largo de los años que nunca deja de hacer ejercicio. Bueno, ella está aquí con algo realmente impresionante que publicó en Instagram detrás del escenario.
En el vídeo, se ve a la mujer de 55 años perfeccionando un entrenamiento utilizando el método de fitness de bajo impacto Pvolve (del que es socia) al son de MOVE de Beyoncé.
El entrenamiento de Jennifer consistió en movimientos centrados en el núcleo, como un alpinista con peso en un tobogán, levantamientos de piernas con peso y varias posturas de yoga.
finalmente, el programa de la mañana Starr hace flexiones y luego se desploma sobre la colchoneta. «¿Conoces esos días en los que no quieres hacerlo? Tienes que hacerlo», dice en el vídeo, tumbada en el suelo.
«Si tienes un lunes así, te siento 🫵🏼 ¡¡Simplemente hazlo!! ❤️💪🏼💋 @pvolve», agregó en la leyenda.
La gente la apoyó en los comentarios e hizo comentarios relacionados. «Sé exactamente cómo te sientes», escribió la también actriz Octavia Spencer. «POV: Intenté hacer una flexión 😭», agregó un fan.
Por supuesto, esto es solo un viejo sombrero para Jennifer: la estrella habló anteriormente la salud de la mujer Dijo que su prioridad es dedicar tiempo a los entrenamientos regulares (incluso después de entregarle a Barbra Streisand el 59º premio SAG Lifetime Achievement Award el sábado).
«Varía de una semana a otra dependiendo de mi horario de trabajo. Lo ideal sería entrenar cuatro días a la semana y luego tener un gran día de caminata o caminata», dice Jennifer.
También dijo que ha aprendido a ser más inteligente en sus entrenamientos. «Veinte minutos te darán tanto ejercicio como una hora completa de trabajo», dijo. «Si tienes suficiente tiempo, puedes hacer un buen entrenamiento en sólo 20 minutos. Incluso 10 minutos para hacer algo que mueva tu cuerpo está bien. Eso me reconforta».
Jennifer reveló que solía hacer entre 45 minutos y una hora de «cardio regular, correr y entrenamiento físico», pero dejó de hacerlo porque sus rodillas «no podían soportarlo más».
Ahora, sus entrenamientos se centran en lo que sea que sienta ese día. “Me encanta crear mis propios entrenamientos”, dijo.
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