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Existen varios conceptos erróneos sobre el yoga y las personas que lo practican, incluido el de que solo aquellos que son flexibles, delgados y considerados de élite practican yoga. Pero nada de eso es cierto, y Koya Webb es un ejemplo perfecto de ello. Koya es una entrenadora internacional de salud y bienestar holístico e instructora de yoga que encarna gran parte de lo que el yoga puede hacer por los demás al expresarlo dentro de ella misma. Ex atleta de atletismo, comenzó a practicar yoga después de que una lesión deportiva la afectara física y mentalmente. Mientras intentaba superar su dolor con yoga, enfrentó otro obstáculo: la soledad. Se sentía sola porque no había mucha gente como ella en su clase.
Ella recuerda ese difícil momento en una entrevista exclusiva. xoNecole. «Cuando comencé, no había muchos de nosotros allí y, para ser honesto, era doloroso. No podía tocarme los dedos de los pies. No había nadie que se pareciera a mí. «Estaba emocionalmente dañado. Pensé que iba a morir. Me quitaron la beca y me sentí desesperada», dice. Sentí que no pertenecía allí. Esto no era para mí, no podía respirar y sólo quería llorar. »
Sin embargo, el instructor de yoga fue muy alentador y la ayudó a practicar. «Entonces ella vino hacia mí y me dijo: simplemente respira conmigo. Y ella simplemente respiró profundamente y exhaló, y sentí el Espíritu Santo en mi cuerpo. Sentí algo allí, que reconocí como el Espíritu Santo, pero Me hizo sentir frío por todas partes”. Entonces supe que estaba en el lugar correcto. «
«Entonces ella vino hacia mí y me dijo: simplemente respira conmigo. Y ella simplemente respiró profundamente y exhaló, y sentí el Espíritu Santo en mi cuerpo. Sentí algo allí, que reconocí como el Espíritu Santo, pero Me hizo sentir frío por todas partes”. Entonces supe que estaba en el lugar correcto. «
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«Así que, aunque me dolía, aunque mi cuerpo estaba rígido, aunque sentía que no encajaba, no había lugar para mí. Lo hice de todos modos, así que lloré de dolor». Lo superé, contuve el aliento y regresé un año después con un cuerpo completamente curado y una mente más fuerte, ganando un campeonato de conferencia en heptatlón y ocupando el puesto 13 en la nación. «
Pero como muchos de nosotros, Koya volvió a caer en viejos hábitos, como descuidar el cuidado personal o dejar el yoga por completo, lo que provocó otra lesión. Pero esta vez, cuando volvió al yoga, se mantuvo firme y obtuvo su certificación de profesora de yoga. A partir de ahí, creó su propia certificación en línea para alentar a más personas negras a enseñar yoga y salud holística. Como mujer negra en la industria del bienestar, Koya está subrepresentada y tuvo que mirarse a sí misma para lograr un cambio eficaz.
«Fue muy duro porque experimenté muchas microagresiones y se normalizó, y tuve que normalizarlo para estar seguro, pero en ese momento no me sentía así. Realmente me di cuenta de muchas cosas durante este período de la pandemia». . castaY comencé a profundizar en mi propio viaje, sobre la vida y lo que significa ser una mujer negra. «¿Qué significa ser líder? Porque simplemente digo sí a las personas que me contactan», dice.
«He avanzado bastante en mi carrera, pero me di cuenta de que era hora de acercarme a las personas que tenían miedo de hacerlo. Quería centrarme en otras mujeres negras y acercarme y decir: 'Oye, hasta que dijo: «Hagamos esto». Sabes, creo que ese fue un punto realmente importante. Porque hemos experimentado tanto trauma que a menudo pensamos que simplemente tenemos miedo. estamos muy dolidos. Simplemente tenemos miedo, no miedo. Solo personas que no se parecen a nosotros, pero tampoco se parecen entre sí. »
Fue muy duro porque experimenté muchas microagresiones y se volvió normal. Y tuve que normalizarlo para estar seguro, pero no me di cuenta de que lo estaba haciendo en ese momento. Me di cuenta de tantas cosas durante la pandemia. Cuando comencé a leer cosas como «Caste» y comencé a profundizar en mi propio viaje, como la vida y lo que significa ser una mujer negra. ¿Qué significa ser un líder?
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A través de sus numerosos esfuerzos, Koya se ha hecho conocida en toda la comunidad del bienestar por sus clases de yoga, entrenamiento, podcasts, podcasts de diseño de estilo de vida y eventos como Mind, Body + Sol Retreats. También planea publicar un nuevo libro centrado en el diseño de estilos de vida, que describe como la incorporación intencionada del bienestar en todos los aspectos de la vida. Koya también utiliza las redes sociales para motivar a otros a vivir una vida llena de alegría, amor y salud. Si bien promueve la positividad a través de su trabajo, quiere que otros sepan que ellos también pueden comenzar su propio viaje holístico agregando estos sencillos principios del yoga.
«Sólo quiero despertarme y respirar, simplemente respirar conscientemente. Por supuesto, respiramos todo el tiempo, pero por ejemplo, cuando te despiertas, haces unas 10 inhalaciones y exhalaciones profundas. «Luego simplemente respira unas cuantas veces suavemente y estirarse en la cama», dice.
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