[ad_1]
La dieta de Nick Bosa
Créditos de las imágenes: Foto de Lachlan Cunningham/Getty Images
Como era de esperar, la dieta de Nick Bosa se centra en una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, con énfasis en carnes magras como pollo, bistec y pescado crudo, complementadas con ensaladas ricas en nutrientes. Pero el truco para él es hacer que comer frutas y verduras sea lo más fácil y rápido posible. Por eso es un gran admirador del jugo. El jugo lento mantiene los alimentos frescos y retiene todos sus nutrientes naturales.
«Beber jugo ha cambiado mi vida. Después de beber jugo durante mucho tiempo, descubro que me siento mejor y rindo mejor. Se lo recomiendo encarecidamente a sus compañeros de equipo, amigos, familiares y seres queridos. «Lo recomiendo. Los quiero estar sanos y no creo que haya mejor manera que inundar sus cuerpos con excelentes nutrientes», afirma.
Ha estado trabajando con la chef personal Ana Machado durante los últimos tres años, quien le presentó el jugo a la estrella de 2022 que se estaba recuperando de una lesión. Beber jugo fresco y nutrirse a primera hora de la mañana antes de hacer ejercicio es absolutamente importante para su salud. »
Ana continúa: «El jugo favorito de Nick es el de jengibre, que se elabora con col rizada, pepino, apio y frutas cítricas como manzanas rojas, pomelo, naranja, limón y jengibre. Me gusta mucho. «
Sin embargo, la dieta de Nick Bosa no siempre fue saludable. Cada vez que regresaba a su casa en el sur de Florida, la cena del domingo consistía en penne, salsa, costillas y albóndigas. «Si había una debilidad era mi dieta», dijo a The Athletic en septiembre de 2022. Pero pronto reemplazó el Chipotle por ceviche, un plato tradicional peruano de pescado curado con cítricos, y subtituló un cortometraje. Costillas de atún. ¿Y el madrugador McGriddle? Ahí es donde entra el jugo.
“Visite mi cocina los días en que hago jugos”, dijo Botha. «Es como la sección de frutas y verduras del supermercado.» Bajó su porcentaje de grasa corporal a alrededor del 9 por ciento, el más bajo en la plantilla de los 49ers.
[ad_2]
Source link
