Una plataforma de yoga en línea única que brinda un salvavidas a las mujeres menopáusicas

Miami, 29 de marzo de 2024 /PRNewswire/ — Una plataforma en línea única; mi viaje de yogafue lanzado por Yourself Yoga for Menopause para ofrecer yoga específicamente para mujeres menopáusicas que prefieren soluciones naturales para aliviar sus síntomas.

Fundado por expertos en yoga menopáusico, julie ann garridouno de los 600 profesores de yoga del mundo con certificación especializada en yoga menopáusico. mi viaje de yogaproporciona un salvavidas para las mujeres menopáusicas que desean practicar yoga para la menopausia pero no tienen acceso a clases a nivel local.

Además de clases de yoga adaptadas a los síntomas de la menopausia, mi viaje de yoga, Disponible a través de la aplicación, presenta un viaje único de 7 pasos.Esta herramienta sencilla pero estructurada incorpora un calendario de práctica guiada, tutoriales sobre posturas clave de yoga y un rastreador de síntomas de menopausia. 'Viaje' Ayuda a las mujeres a sobrevivir al yoga de la menopausia y al mismo tiempo reduce los síntomas.

éxito de mi viaje de yoga Es asombroso.Presentó el yoga menopáusico a innumerables mujeres en todo el mundo y mejoró significativamente sus síntomas., Ha ayudado a muchas personas a cambiar sus vidas como resultado de su nueva confianza y energía.

julie ann garrido Lo explicaré: «yoga menopáusico Probablemente uno de los del mundo.'El secreto mejor guardado. Esta no sólo es una solución eficaz para reducir los síntomas de la menopausia, sino que es más potente que la mayoría de las otras soluciones y no requiere pastillas ni pociones.

«El yoga tiene el poder de aliviar la mayoría de los síntomas físicos, mentales y emocionales provocados por la menopausia después de los 40 años. Sin embargo, muchos médicos y expertos en menopausia siguen ignorando esto. Así que mi misión es simple: quiero que todas las mujeres sepan que hay otra solución a la menopausia.. «No todas las mujeres pueden tomar hormonas sintéticas y no todas quieren tomar medicamentos, por lo que finalmente existe una solución natural eficaz», añadió.

Hay innumerables estilos de yoga disponibles hoy en día, pero no todos son adecuados para la menopausia. El yoga menopáusico, también conocido como yoga menopáusico, está diseñado para ayudar a las mujeres durante el período de transición de la perimenopausia a la menopausia y la posmenopausia.

Al combinar estilos de yoga como el yoga de flujo lento, el yin yoga, el yoga restaurativo y el yoga nidra, el yoga para la menopausia aborda la amplia gama de cambios físicos, mentales y emocionales que pueden ocurrir durante esta etapa de la vida.

Además, el yoga menopáusico puede abordar específicamente síntomas como ansiedad, sofocos, dolor en las articulaciones, confusión mental, mal humor y falta de sueño. En general, el yoga para la menopausia promueve la salud y mejora la calidad de vida general durante esta importante etapa.

generalmente, 'Menos es mejor' En esta etapa crítica de la vida. Por lo tanto, la mayoría de las mujeres menopáusicas'¿Estás físicamente incapaz de soportar una clase de yoga estándar de 1 hora?'Si tiene poco tiempo, creemos que puede controlar mejor sus síntomas de la menopausia dividiendo esa hora en una secuencia de yoga de 15 minutos cuatro veces por semana. mi viaje de yoga Repleto de secuencias cortas y contenido apto para principiantes, todas las mujeres en cualquier etapa de la menopausia pueden practicar desde casa o mientras viajan.

que configurar mi viaje de yoga Aparte de otras plataformas de yoga

• Síntomas de la menopausia: Esta plataforma única presenta más de 350 videos de yoga categorizados según los síntomas de la menopausia. Estos incluyen ansiedad y agobio, fatiga, dolor en las articulaciones, mal humor, dolor, confusión mental, problemas digestivos, sofocos, problemas menstruales, síndrome premenstrual, problemas del suelo pélvico, estrés y problemas para dormir. Además, encontrarás clases de equilibrio, yoga matutino, equilibrio de chakras y fuerza y ​​flexibilidad.
• Viaje de 7 etapas: este es un conjunto mi viaje de yoga A diferencia de otras plataformas de yoga online. Este «viaje» simple pero estructurado incorpora un calendario de práctica guiada, tutoriales sobre posturas clave de yoga y un rastreador de síntomas de la menopausia para ayudar a las mujeres a navegar el yoga de la menopausia y controlar sus síntomas al mismo tiempo. Le ayudaremos a reducirlo.
• Yoga para horarios ocupados: la idea detrás mi viaje de yoga Dicho esto, el yoga debería encajar en la ajetreada vida de una mujer, y no al revés. La mayoría de los vídeos serán cortos, de unos 10, 15 o 20 minutos.
• meditación: La plataforma también ofrece una gran cantidad de meditaciones clasificadas según los síntomas de la menopausia. Tienen una duración de 5 a 10 minutos y son perfectos para practicar yoga y calmar la mente caótica de la menopausia.
• tutorial de yoga: Para ayudar a las mujeres a aprender los conceptos básicos del yoga, la plataforma incluye tutoriales que cubren las principales posturas de yoga. Estos videos no solo enseñan los conceptos básicos y los ajustes a las posturas, sino que también muestran modificaciones para adaptarse a su nivel de experiencia y tipo de cuerpo individual.
• Pranayama/técnicas de respiración: La plataforma también incluye videos sobre técnicas de respiración que pueden usarse para aliviar una variedad de síntomas de la menopausia, desde sofocos hasta ansiedad y estrés.
• Calendario guiado: Cada una de las siete etapas del viaje viene con un calendario de tres semanas para que las mujeres puedan seguir su progreso en la colchoneta. Esto significa que no tendrás que preguntarte qué practicar porque todo ha sido preparado meticulosamente.
• Rastreador de síntomas: Un rastreador de síntomas de menopausia único viene con un recorrido de 7 pasos, que permite a las mujeres monitorear la mejora de los síntomas a medida que avanzan en la colchoneta.
• Comunidad de yoga para la menopausia: mi viaje de yoga viene con su propia comunidad privada de mujeres que siguen un viaje de 7 pasos para aliviar los síntomas de la menopausia.

historia detrás mi viaje de yoga

mi viaje de yoga Nació de la decepción personal de Julie al probar hormonas bioidénticas para la menopausia. Entonces se propuso encontrar soluciones naturales para reducir la ansiedad, el estrés y la fatiga persistentes.

Después de pisar una estera de yoga por primera vez a la edad de 53 años, Julie se vio desafiada a encontrar contenido de yoga apropiado para su edad, inexperiencia y cuerpo menopáusico. No existía en las clases públicas y era imposible encontrarlo en línea. Sabiendo que la mayoría de las mujeres menopáusicas se sienten incómodas con el tamaño y la forma de su cuerpo y no tienen la confianza ni la energía para ir a un estudio de yoga, se dio cuenta de que el yoga no satisfacía sus necesidades y me sentía cada vez más insatisfecha.

Después de practicar regularmente secuencias cortas en casa, la ansiedad, el estrés y la fatiga de Julie no solo mejoraron, sino que sus sofocos también comenzaron a disminuir, sus niveles de energía aumentaron, su confusión mental se aclaró y el dolor en las articulaciones que la mantenía despierta por la noche desapareció. … también ha desaparecido. Un recuerdo lejano. Julie supo que había encontrado oro y descubrió que el yoga era una solución natural para la menopausia.

Con pasión y propósito renovados, Julie se dedicó a hacer que el yoga para la menopausia esté disponible para todas las mujeres, sin importar en qué parte del mundo se encuentren. Después de embarcarse en la formación de profesores de yoga y obtener su certificación de yoga para la menopausia, se propuso crear clases de yoga para la menopausia accesibles, asequibles y aptas para principiantes que pudieran disfrutar desde el santuario de su hogar.

Pero el verdadero secreto detrás de esto es un viaje de 7 pasos. mi viaje de yoga's éxito. Este viaje proporciona una estructura simple y clara que guía a las mujeres desde dar sus primeros pasos sobre una estera de yoga hasta dominar algunas de las posturas de equilibrio más complejas. Pero al poder realizar un seguimiento integral de los síntomas de la menopausia, podrá ver de primera mano los sorprendentes cambios en su salud física, mental y emocional en cada paso del camino. El éxito genera éxito, y las mujeres que han hecho del yoga una parte esencial de sus vidas continúan haciendo grandes cambios en sus vidas y abrazando la libertad y la emoción que trae este nuevo capítulo en sus vidas.

¿Eres principiante y quieres empezar a practicar yoga en casa?Si es así, descargue Guía de yoga gratuita para principiantes..

Comience su prueba gratuita de 7 días de mi viaje de yoga Disfrute del acceso a un viaje de 7 pasos.

Búsquenos Retiro de bienestar para la menopausia Para 2024, todos diseñados específicamente para mujeres menopáusicas.

Por favor únete a nosotros Comunidad de apoyo a la menopausia En Yoga, puedes disfrutar de sugerencias y consejos gratuitos y conocer mujeres con ideas afines que están pasando por la misma menopausia.

Sobre nosotros:

• Yourself Yoga for Menpoo, con sede en el Reino Unido, se fundó en 2019 para ayudar a las mujeres a aliviar los síntomas de la menopausia a través del poder del yoga.
• Yourself Yoga for Menopause fue fundado por expertos en yoga para la menopausia. julie ann garridouno de los 600 profesores de yoga certificados en el mundo especializados en yoga para la menopausia.
• La exclusiva plataforma de yoga para la menopausia en línea de Yourself Yoga, mi viaje de yoga A la que se accede a través de la aplicación, permite a las mujeres practicar yoga diseñado específicamente para aliviar los síntomas de la menopausia en la comodidad de su propio hogar.
• que configurar mi viaje de yoga Lo que nos diferencia de otras plataformas de yoga en línea es nuestro exclusivo Jaanu de 7 etapas.y Incluye un calendario de práctica guiada, tutoriales sobre posturas clave de yoga y un rastreador de síntomas de menopausia. Este 'viaje' simple pero estructurado puede ayudar a las mujeres a sobrevivir al yoga menopáusico y reducir los síntomas al mismo tiempo.
• mi viaje de yoga ofrece una prueba gratuita de 7 días para animar a las mujeres a probar la plataforma antes de comprarla.
• La empresa también se especializa en ventas durante todo el año. Retiro de bienestar para la menopausia Combina el yoga con otras prácticas y aventuras holísticas. Mujeres de todo el mundo se unen para brindar un refugio para que las mujeres salgan de la rueda de hámster de los síntomas de la menopausia y descansen, recarguen energías y se redescubran a sí mismas..

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