Nate Metz, E-RYT 200, LMT de Evergreen Wellness estará en HeartWish Healing, ubicado abajo en Shops at Cultured Pearl, 301 Rehoboth, los jueves de 8 a 9 p. m., a partir del 4 de enero, y enseñará una nueva clase de yoga aéreo. en el centro. Avenida, Suite G, Rehoboth Beach.
La adición de una hamaca aérea de yoga apoya las asanas (posturas de yoga) de una manera que reduce la tensión en las articulaciones como las rodillas y las muñecas, permite a los practicantes explorar nuevas posturas y brinda todos los beneficios de la tracción. Se ofrece en un ambiente divertido. Una comunidad solidaria.
Las clases están abiertas al público. No se requiere experiencia previa en yoga o yoga aéreo. Le recomendamos que se registre previamente para las clases y reserve su hamaca en línea en natemetz.com, pero las personas sin cita previa son bienvenidas. Las tarifas sin cita previa son de $25 por persona por clase. Las tarjetas de clases con descuento están disponibles para 5 clases por $108. Envíe sus preguntas a nate@natemetz.com.
La mejor postura en yoga es la parada de cabeza, pero la mayoría de las personas no pueden mantenerla de forma segura sobre la cabeza o las manos. La hamaca aérea de yoga le permite invertir de forma segura y sencilla. Incluso los principiantes pueden aprovechar los beneficios de las inversiones desde el primer día de práctica aérea. El principal beneficio de las inversiones aéreas es que proporciona tracción sobre la columna y descomprime los discos y articulaciones. Cuando una persona está de pie, la columna tiende a comprimirse, pero cuando cuelga boca abajo de los huesos de la cadera, el cuerpo y la columna pueden rendirse a su posición natural. Las inversiones aéreas también pueden ayudar a aumentar la concentración y la claridad mental, mejorar la memoria, reducir el estrés y mejorar el sueño, la circulación y el equilibrio.
El yoga aéreo comenzó en la ciudad de Nueva York a principios de la década de 2000 y evolucionó como un híbrido de estilos de yoga. Metz obtuvo su certificación de yoga aéreo en 2015 en Rehoboth Beach en el antiguo Kaya Wellness Center. Combina enseñanzas de sabiduría antigua con comprensión anatómica y cinestésica moderna para una práctica de yoga específica, segura y eficaz que combina postura, técnicas de respiración y establecimiento de intenciones. Metz se sintió atraída por el yoga aéreo porque ha enriquecido su vida y sabe que es importante compartir ese don con su comunidad.
Evergreen Wellness, de propiedad local y operado por Metts, ofrece medicina holística alternativa para ayudarlo a recuperarse, recargarse y recordar. Los servicios más populares en Evergreen Wellness son masajes de tejido profundo, Reiki, restauración del alma y lecciones individuales de entrenamiento de yoga en hamacas de yoga aéreas y de piso. Evergreen Wellness lleva el nombre de la planta del mismo nombre. Las plantas de hoja perenne permanecen verdes y coníferas durante todo el año, mientras que otras plantas pierden su color verde durante la mitad oscura del año. Esta audaz expresión de vitalidad y vitalidad proporciona inspiración curativa para cada etapa de la vida.