Sunshine Cruise es actriz y cantante.Es conocida por su papel en Flores silvestres, Bagong Umaga, Adán Lázaroy Heredero. Cruz compartió recientemente un video de él mismo haciendo una sesión de boxeo en Instagram.Ella subtituló la publicación: “YoMe preguntaron varias veces en la sección de comentarios: «Kun mei pinagahandan do ba ako». ¡madre! 😬 Hola a todos, soy ako magbo boxing o lalaban en hindi. 🫣🤗 Esto ha sido parte de mi rutina de ejercicios desde 2017 (Century Tuna Ageless Days Pa). Este es exactamente mi entrenamiento cardiovascular. Sobran disfruta del Acodito. 🥊Un consejo que le daría a otras mamás y mujeres es que encuentren ejercicios que les gusten. Podría ser Zumba, correr, levantamiento de pesas, Pilates, etc. Basta dapat espera con ansias el entrenamiento de tayo sa en hindi tayo natatakot. ¡Todos por favor manténganse saludables! !» ¿Cómo puede mantenerse tan saludable? Lea las 5 formas de mantenerse en forma de Sunshine Cruise y las fotos que lo demuestran.
Como puedes ver en sus publicaciones recientes, a Cruz le encanta el boxeo. millas de fibrosis quística Se informa que el boxeo tiene muchos beneficios para la salud. «El boxeo mejora la salud cardiovascular, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y otras enfermedades crónicas. El entrenamiento de fuerza a menudo se incorpora al fitness del boxeo. Las clases de boxeo incluyen intervalos de alternancia de golpes con saco y entrenamiento de fuerza». El entrenamiento no incluye movimientos de resistencia específicos, mejorará la fuerza general de su cuerpo. «
El señor Cruz dice investigador de estilo de vida Dice que le gusta hacer Zumba para mantenerse en forma. «Cuando me siento hinchada, hago más», dijo. «No sudo, pero Zumba me hace sudar». Atención sanitaria de Piamonte Informan que Zumba tiene muchos beneficios. «Es posible que sienta dolor en lugares que no sabía que existían, pero obtendrá resultados. Zumba se dirige a muchos grupos de músculos diferentes a la vez. Tonifica todo tu cuerpo. No sólo puedes conseguir beneficios del ejercicio aeróbico (que en realidad aumenta su frecuencia cardíaca), y Beneficios del ejercicio anaeróbico – Del tipo que ayuda a mantener en buena forma el sistema cardiovascular y respiratorio. «
Mantenerse saludable es muy importante para los cruceristas.ella comparte con energía Quiere inspirar a otras mujeres a mantenerse saludables y también quiere mantenerse saludables para sus hijos. «Por supuesto, quiero decirles a las mamás que sólo porque tienen hijos no deben renunciar a ellos. Y todavía podemos estar sanos y tenemos que estar sanos, especialmente para nuestros hijos. Eso significa que podemos cuidar de ellos. «
A Cruz le gusta hacer diferentes entrenamientos. También le gusta divertirse y hacer ejercicio y compartió sus entrenamientos favoritos en una entrevista con Pep.ph. «Hago ejercicio tres o cuatro veces por semana, aunque sea menos de una hora. Hago spinning, boxeo y Zumba porque esos son los entrenamientos que más disfruto. Creo que también es muy importante divertirse».
de acuerdo a Esta publicación de Instagram, A Cruise le gusta nadar. En la primera foto se la ve jugando en la piscina. Cruise subtituló la publicación: «Bali está en mi corazón». Instituto de Investigación de Medicina Deportiva y Fisioterapia ACE Dice que la natación tiene muchos beneficios. «La natación también quema calorías. La cantidad de calorías que quemas depende de tu peso y de la intensidad de tu natación. Algunas personas pueden perder entre 500 y 800 calorías en un nado de intensidad moderada que dura aproximadamente una hora. La natación es excelente para el sistema cardiovascular. Se ha demostrado que la frecuencia cardíaca aumenta hasta un 60-70% de la frecuencia cardíaca máxima (220 – edad x 0,60 o 0,70), lo que mejora la condición cardiovascular. «