Tómate un descanso de tu última semana y desestresate con un poco de yoga en un estudio cerca de Foggy Bottom.
Si eres nuevo en el yoga, todos los estudios ofrecen clases para principiantes. Cierra tu computadora portátil, disfruta del paseo hasta el estudio y deja de pensar en exámenes y trabajos con una clase tranquila.
Yoga épico DC
Comunidad semanal de Epic Yoga DC por solo $ 5 clase Está robando. Pasar por el club nocturno Dupont Circle a las 11 a. m. de un sábado puede ser un recordatorio solemne del fracaso de anoche, pero el estudio en sí era un refugio del ajetreo y el bullicio de D.C. Ingrese al segundo piso sin ascensor de Epic Yoga, con sus paredes de ladrillo visto, pisos de madera barnizada y luces de cadena colgando del techo, y se sentirá como si estuviera interpretando a Dan Humphrey en Gossip Girl. Loft de Brooklyn.
Las clases comunitarias semanales son impartidas por recién graduados del programa de formación de profesores de Epic Yoga. Mi clase fue en un estudio de ballet, equipado con una barra de ballet y paredes con espejos. El curso estaba abierto a todos los niveles, pero el instructor podría haber hecho más modificaciones y ofrecer posturas alternativas menos difíciles para adaptarse a los yoguis novatos.
Precios: Visita sin cita previa: $25. Membresía mensual ilimitada: $129.
1323 Connecticut Ave. NW, Washington, DC 20036. Haga clic aquí para ver el calendario de cursos. aquí.
yoga
pagar $32 por yoga clase Está ubicado en el último piso de una sucursal de Alo Yoga, la empresa detrás de la empresa. 10 mil millones de dolares Las calificaciones captan perfectamente cómo las califican los países occidentales. comercializado Y yoga comercializado. Aún así, no se puede negar que el estudio es genial. Los techos altos, los pisos de madera ligeramente teñidos y las ventanas altas que inundan la habitación con luz hacen que practicar en este espacio sea una experiencia rejuvenecedora. Georgetown Studio es uno de los cuatro estudios de Alo Yoga del mundo.
Todos los instructores con los que practiqué fueron de primera categoría. Las clases pequeñas permiten prestar mucha atención a las necesidades de todos y realizar frecuentes modificaciones de postura. En el espacioso estudio, las colchonetas están lo suficientemente separadas para que los participantes no choquen los codos con la persona que está a su lado.Flujo, Flujo Lento, Yin y Meditación clase Perfecto para principiantes. Estas clases son más lentas y generalmente dedican más tiempo a concentrarse en posicionar su cuerpo de manera segura y precisa para aprovechar al máximo el estiramiento..
El estudio no dispone de espacio de almacenamiento ni estaciones de agua para guardar su equipaje. Es importante destacar que no hay paredes ni barreras entre el estudio y las escaleras que conducen al piso de venta minorista de abajo, por lo que en los días ocupados las clases a menudo se ven interrumpidas por las conversaciones de los clientes o la música alta.
Precios: Visita sin cita previa: $32. Membresía mensual ilimitada: $199.
3200 M St. NW, Washington, DC 20007. Por favor consulte el calendario del curso aquí. aquí.
sangha de yoga
I visitado La Yoga Sangha ofrece un baño de sonido y meditación todos los domingos por la noche de 7:30 p.m. Cuando entré, ya había una alfombra colocada en el suelo, centrada alrededor de una serie de cuencos tibetanos de cristal y bronce, triángulos y otros instrumentos musicales.
Estaba un poco nervioso porque nunca antes había hecho un baño de sonido, llegué tarde a clase y entré en pánico, pero el instructor me saludó amablemente, me pidió que eligiera un accesorio y me sentara en la colchoneta. Como un niño en una tienda de dulces, agarré los almohadones, las mantas y los bloques de construcción que me había proporcionado el estudio, e imité a mis vecinos que apoyaban la cabeza en los almohadones y amontonaban sus mantas. Pasé la siguiente hora entrando y saliendo del sueño, disfrutando de una meditación guiada acompañada por las vibraciones de un cuenco tibetano, un instrumento que se golpea con un mazo para producir notas largas. Si quieres desestresarte y darle un descanso a tus músculos, pásate y experimenta un baño de sonido en Yoga Sangha.
Al igual que con las clases regulares de yoga, Yoga Sangha ofrece una variedad de clases de yin y de flujo lento para todos los niveles. sesión Accesible incluso para principiantes. El estudio, anteriormente Dupont Circle Yoga, reabrió sus puertas con un nuevo propietario en noviembre.
Precios: Visita sin cita previa: $20 (descuento para estudiantes), $25. Membresía mensual ilimitada: $110 (descuento para estudiantes), $130.
2032 P St. NW, Washington, DC 20036. Por favor consulte el calendario del curso aquí. aquí.
centro de yoga de flujo
La primera persona que conocí en Flow Yoga Center fue la fundadora Debra Mishralove, quien me recibió en las escaleras que conducían a su estudio del tercer piso. Después de hacer el viaje hasta Logan Circle, un territorio desconocido para mí como inmigrante de Washington, DC, el acogedor personal de Misharav me hizo sentir como en casa.
de clase El aula estaba llena de estudiantes, todos mirando hacia el centro de la sala, y el instructor sostenía un tapete y transmitía la clase en vivo. El estudio era espacioso, con ventanas en la pared oeste que iluminaban la sala, en la que se alojaban cómodamente unos 20 estudiantes. El instructor brindó amplias correcciones y consejos sobre ajustes para crear un espacio seguro para explorar y jugar en la colchoneta. Fue fácil asistir a la clase, pero el ritmo rápido puede dificultar la tarea para los principiantes.
Después de la clase, nos proporcionaron té y toallas frías gratis. Los estudiantes conversaron con Misharav en el salón del centro, que está equipado con almohadas, alfombras mullidas y largos bancos cubiertos con cortinas amarillas. Una variedad de plantas, faroles colgantes y un personal atento los alientan a permanecer en este espacio y sentirse conectados entre sí.
Precios: Visita única: $30. Membresía mensual ilimitada: $135.
1450 P St. NW, Washington, DC 20005. Por favor consulte el horario de clases aquí. aquí.