Casey Brown trabajó con Mountain Made Fitness Collective, con sede en Revelstoke, Columbia Británica, para crear un programa de entrenamiento específicamente para ciclistas de montaña.
Este programa está diseñado no solo para mejorar su rendimiento en la bicicleta, sino también para reducir el riesgo de lesiones, al combinar el fitness funcional con trabajo con accesorios específicos para la bicicleta. El objetivo del trabajo con accesorios es ayudar a desarrollar la estabilidad central y la fuerza de la parte superior del cuerpo centradas en la bicicleta. Brown dijo que hubiera querido esto cuando se estaba estableciendo en el deporte del ciclismo de montaña.
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Mi objetivo es crear lo que quería como atleta prometedor. Cuando comencé en este deporte, gasté mucho dinero en entrenamiento específico para bicicletas y buscaba entrenadores establecidos para motocross, surf y ciclismo de montaña. Como equipo, combinamos nuestros conocimientos para crear un programa dirigido a áreas específicas de las atletas de ciclismo de montaña. |
El programa ofrece entrenamientos diarios en la aplicación y le permite interactuar con Brown, Turner Moys de Mountain Made Fitness Collective, Stephanie China y otros atletas. El precio es de $14,99 por mes para un contrato anual, $19,99 por mes para un contrato de seis meses y $24,99 para un contrato mensual.
Hay opciones de gimnasio completo, que requieren acceso a un gimnasio totalmente equipado que incluye equipos cardiovasculares como barras, mancuernas, pesas rusas, barras para dominadas, cuerdas para saltar, remeros y bicicletas, así como opciones de hogar/restaurante. Se requiere equipo mínimo.
El programa incluye:
– 5 sesiones de entrenamiento por semana
– 3 sesiones de entrenamiento de fuerza los lunes/miércoles/viernes
– 5 sesiones de acondicionamiento
– 5x trabajos de accesorios específicos para bicicletas
– Sesiones diarias de movilidad
– Videoteca en movimiento/reemplazo de escala
– Comunicación y entrenamiento en la aplicación.
– Acceso a la página de la comunidad de fitness.
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Llevo muchos años montando profesionalmente y he pasado mucho tiempo entrenando en el gimnasio. Después de haber trabajado con Mountain Made Fitness Collective durante los últimos tres años, he visto los beneficios y la diferencia de seguir un programa de cuerpo completo centrado en el fitness funcional con accesorios específicos para bicicletas. |
El programa se lanza el 1 de enero de 2024, pero las preventas ya están disponibles.
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