S
Algunos de los cambios provocados por la pandemia no son del todo malos.
Cuando los gimnasios y centros de fitness cerraron debido al COVID-19, la instructora de fitness Sharon Riggs continuó impartiendo clases de fitness a través de Zoom y sigue enseñando virtualmente.
También imparte clases presenciales en el Wills Valley Rec Center. Cosas virtuales.
«La gente sale de la ciudad por vacaciones, hacer recados familiares, trabajar y ahora pueden tomar clases de fitness dondequiera que estén», dijo Riggs.
“Una de mis alumnas, Connie Bock, se fue de vacaciones a Alemania y aun así pudo unirse a nosotros para practicar yoga”. Las clases virtuales no son sólo para los miembros de la clase; esto se aplica a todos.
Los requisitos de certificación para convertirse en instructor de yoga son 500 horas o más. Riggs ha trabajado como instructor de fitness durante unos 15 años.
Riggs admite abiertamente ser adicto al ejercicio. «Animo a todos a moverse tanto como puedan», dijo Riggs.
Ella espera que las personas que pueden tomar clases virtuales en la privacidad de sus hogares eventualmente se sientan motivadas a tomar clases en persona donde puedan conectarse con otras personas que están tratando de mantenerse saludables.
El yoga se clasifica como un yugo de movimiento a través de la respiración. Las clases duran una hora y comienzan lentamente, profundizándose gradualmente en una respiración profunda seguida de un período de enfriamiento.
Los movimientos de yoga pueden ayudar a estirar los músculos que están tensos durante otras clases de ejercicios.
El yoga se puede combinar con otros entrenamientos. Riggs dijo que algunos estudiantes que toman clases de yoga presenciales se quedan después de la clase de yoga para tomar clases de spinning.
«Los estudiantes dicen esto cuando se estiran». Me resulta más fácil tomar una clase de spinning en una clase de yoga”, dijo Riggs.
La firme creencia de Riggs es que un cuerpo en movimiento permanece en movimiento. Corre carreras de 50 millas, imparte clases de ejercicio y baile, y enseña yoga con tabla de remo en Body Vision Fitness & Aquatic en Rainsville.
«Me encanta ver a la gente lograr cosas que nunca pensaron que podrían hacer», dijo Riggs.
«Es muy emocionante ver a las personas lograr sus objetivos», dijo Riggs, y agregó que ha visto a estudiantes de 80 años aprender a hacer el pino mientras tomaban clases.
Las clases de yoga no se crean en base a los aspectos espirituales de las religiones orientales.
El énfasis está en sudar, reír y divertirse. Las clases virtuales se llevarán a cabo de 8 a 9 horas los martes y jueves.
No hay ningún cargo por tomar una clase de yoga virtual. ID de la conferencia: 856 0315 1387 Código de acceso: 513947.
Para obtener actualizaciones de Zoom, siga a Sharon Pell Riggs en Facebook.
«El yoga puede ser cualquier cosa que quieras», dijo Riggs. «Puede ser intenso o revitalizante y pacífico. Todo el mundo puede hacerlo».