Una abuela ha dejado a la gente completamente atónita después de revelar cómo su hija mantiene su brillo y físico juvenil a medida que envejece.
No es ningún secreto que mantenerse activo y llevar un estilo de vida saludable es la clave para mantenerse saludable y sin arrugas, y un trozo de naan es prueba viviente de ello.
Daris, la hija de esta abuela, comparte regularmente videos saludables de su madre yendo al gimnasio, convirtiéndose en una sensación de Internet y una inspiración para muchos.
Dalis, que tiene siete hijos, dice que su madre no ha sido tan activa en toda su vida, pero desde que empezó a hacer ejercicio ha aprendido que nunca es demasiado tarde para hacer grandes cambios en sus hábitos.
«Se ha dedicado a esto durante años (aunque no comenzó hasta los 65 años) y demuestra que la constancia y la dedicación son clave», dice la propia entusiasta del fitness, compartió recientemente Daris en TikTok.
«Mi madre, que tiene 92 años, encuentra motivación e inspiración al estar rodeada de gente en su camino hacia el fitness».
Daris, que publica con el nombre de usuario @fit__momof7, reveló lo que hace su madre los días en que no tiene ganas de levantar pesas o hacer cardio, y dice que también ha hecho amigos en el gimnasio.
“Los saludos regulares de los asistentes al gimnasio que conoce le dan un empujón extra para ir a su propio gimnasio.
“La edad es sólo un número, es importante promocionarse todos los días.
«Su vida es un testimonio del poder del fitness permanente».
Pero como la mayoría de nosotros, a esta mujer de 92 años (cuya apariencia juvenil cautivó a todos) le encantan los pasteles, pero no puede vivir sin una sesión de una hora.
Recientemente se habló de que sin estos, este naan se siente «lento» porque su «cuerpo quiere moverse».
Esta apasionada del fitness de 92 años no sólo hace estiramientos «para mantenerse flexible», sino que también «utiliza máquinas de pesas y sabe cómo ajustarlas», elogió su hija a su madre.
En cuanto a su dieta, esta abuela de siete hijos no ha bebido una gota de alcohol en más de 10 años. También explicó por qué.
«No es que lo odio, no es que esté en contra, no es que otras personas lo tengan, pero siento que no te mejora en nada… Un problema para algunas personas.
«¿Por qué tenerlo si no lo necesitas o realmente lo quieres? Así que simplemente no lo tienes».
No se trata sólo de su salud física, dijo Darris, sino que su madre también está «desafiando su mente».
«Ella valora su capacidad de conducción y su independencia».
Desde entonces, los vídeos de Nan en el gimnasio se han vuelto virales en la página de Dalice, donde también comparte sus rutinas de fitness.
Por ejemplo, cuando la madre tenía la misma edad que sus padres, miles de personas no podían creer lo que veían y oían, y uno de ellos quedó completamente consternado.
«92???» ¿Parar? ! Ella es alucinante. «
Otro bromeó: «Tengo 52 años o más que tu mamá».
“¡No puedo tener 92 años!” ¡Santo Moisés! ¡Necesitamos estudiar tus genes! ” exigió un tercero.
«Bastante increíble. Esto es el resultado de muchos años de buenos hábitos además de la genética, el estilo de vida, etc. Muy raro. ¡Bien por ella!», pensó otro.
«¡Esta mujer es mi inspiración!», exclamó un quinto hombre.
Haga ejercicio incluso en la vejez
Todos sabemos que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud física y mental, pero ¿qué dicen los expertos sobre adoptar un estilo de vida activo a partir de los 50 años?
Las investigaciones han descubierto que las personas mayores de 40 años que hacen ejercicio reducen su riesgo de morir prematuramente en casi una cuarta parte.
Las personas que hacen más de 150 minutos a la semana de los recomendados por el NHS reducen su riesgo a casi la mitad.
El investigador principal, Soren Brage, añadió: «El mensaje simple es que cuanto más ejercicio hagas, mejor».
El estudio decía: «Estos resultados son especialmente alentadores para las personas de mediana edad y mayores con enfermedades cardiovasculares y cáncer, quienes pueden obtener beneficios sustanciales de longevidad al volverse más activos», concluí.
Huw Edwards, del grupo de salud UKactive, dijo: «Esta es una prueba más contra la idea obsoleta de que las personas deberían reducir su actividad a medida que envejecen o mientras tratan enfermedades a largo plazo».
«Ha llegado el momento de repensar completamente cómo abordamos nuestros últimos años».