![El entrenamiento de estocadas de alta intensidad de Soha Ali Khan puede ser la mejor manera de terminar 2023 con una nota alta El entrenamiento de estocadas de alta intensidad de Soha Ali Khan puede ser la mejor manera de terminar 2023 con una nota alta](https://c.ndtvimg.com/2023-12/n9ndveig_fashion_625x300_22_December_23.jpg)
El constante impulso de energía de Soha Ali Khan es parte de un intenso circuito de fitness. Desde entrenamientos semanales hasta desafíos continuos, su recorrido de entrenamiento es la mejor motivación que necesitas para volver a la normalidad. Su plan de fitness equilibrado está lleno de energía y combina todo. Desde ejercicio aeróbico hasta Pilates y más. El fin de año exige fiestas todas las semanas y deliciosos atracones después, pero Soha Ali Khan nos recuerda que debemos ir al gimnasio antes de comer esas deliciosas galletas y pasteles. Las estaciones no influyen en la vida diaria de Soha. Recientemente subió un vídeo de ejercicios que finalmente nos dio la sensación de que «sin dolor no hay ganancia». Comenzó con una variación del entrenamiento de pasos laterales, que es un buen calentamiento y ayuda a mejorar los músculos de las piernas.
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Luego, hizo una variación de la cuerda TRX y siguió moviéndose mientras hacía ejercicios para aumentar la fuerza. Este ejercicio es una excelente manera de fortalecer los músculos de los brazos.
A continuación se realizó un circuito de saltos en movimiento realizados sobre una pierna. Parece fácil, pero mantener el equilibrio y al mismo tiempo mantener la forma adecuada es extremadamente difícil. Este es un ejercicio aeróbico que se enfoca en todos los músculos y ayuda a quemar calorías.
Ningún entrenamiento está completo sin un trote puntual. Confíe en Soha para mejorar su eficacia. Sostuvo una mancuerna en una mano e hizo una variación de lo mismo en una posición ligeramente inclinada.
Lo siguiente en su lista de ejercicios fueron las estocadas. No puedo exagerar lo importantes que son para los músculos de las piernas. Soha usó bandas de resistencia para fortalecer su forma.
Luego hizo una variación de burpees usando una pesa rusa como apoyo. Se dirige a los músculos de todo el cuerpo y también puede fortalecer su cuerpo mediante cambios de peso.