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Los participantes son todo sonrisas después de completar una caminata nórdica matutina en Farm to Town Trailhead. Foto: Lee Dassler Alta resolución, archivo WFLT.
NORUEGA – Western Foothills Land Trust se complace en traer de vuelta dos programas inspiradores centrados en la salud para las comunidades locales. A partir de abril de este año y hasta el otoño, el Trust ofrece marcha nórdica los jueves por la mañana y sesiones de Gentle Flow Yoga con Kat Larsen los miércoles. Estos programas están diseñados para promover la salud, el bienestar y una conexión más profunda con nuestro hermoso entorno natural.
Marcha nórdica: los jueves en Farm to Town Trailhead.
A partir del 11 de abril, en cooperación con el Departamento de Recreación de la ciudad de Noruega, podrá mantenerse activo en un ambiente amigable y sociable todos los jueves de 9:30 a. m. a 11 a. m. La marcha nórdica es un ejercicio de bajo impacto que combina la marcha y el uso de bastones. Incorporar la parte superior del cuerpo. Una excelente manera de mejorar tu aptitud cardiovascular, fuerza y equilibrio mientras disfrutas del aire libre.
Las caminatas guiadas se encuentran en Farm to Town Trailhead ubicado en 22 Water Street en el centro de Noruega. Este sistema de senderos único conecta Roberts Farm Preserve con el centro de Noruega. Este programa gratuito es una gran oportunidad para conocer a otros entusiastas y disfrutar juntos del aire libre. Traiga sus propios postes o envíe un correo electrónico a info@wfltmaine.org si necesita pedir prestado un poste.
Yoga Gentle Flow: miércoles en Roberts Farm Preserve.
Comience el miércoles con Gentle Flow Yoga en Roberts Farm Preserve Warming Hut dirigido por la experimentada Kat Larsen E-RYT500 de 9:30 a 10:30 a. m. En esta serie de abril a junio, cada sesión ofrece un retiro tranquilo de yoga, adecuado para todos los niveles.
Se proporcionan colchonetas de yoga y agua. Todo lo que necesitas traer es tú mismo y algunos preparativos relajantes. El espacio está limitado a 12 participantes por sesión por orden de llegada, lo que garantiza un ambiente íntimo y centrado. Warming Hut abrirá a las 9:15 a. m. para este programa basado en donaciones.
No pierdas la oportunidad de ser parte de una comunidad que valora la salud, el bienestar y los beneficios del aire libre. Para obtener más información sobre cómo participar, visite www.wfltmaine.org o comuníquese con el Trust directamente en info@wfltmaine.org.
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