tamaño: 24 x 68 pulgadas | espesor: 5mm | peso: 4,82 libras | color: 6
7. Perfecto para alineación: estera de yoga reformada
- Argumentos solidos: Más superficie, incluye marcas para guías, viene con estuche de viaje
- Contras: En el lado caro
Este tapete es el más caro de la lista, pero los críticos dicen que vale la pena el precio. Ligeramente más grande que el promedio y hecho de caucho biodegradable, es «duradero y completamente pegajoso», escribe un crítico de Amazon. Otra persona compartió: «El agarre es tan bueno que ni siquiera necesitas una toalla mate». Los clientes también aprecian el sistema de alineación del tapete (básicamente una serie de marcas en el tapete) que les ayuda a comprender dónde colocar las manos y los pies mientras practican. Bonificación: viene con un ingenioso estuche de transporte.
tamaño: 27 x 73 pulgadas | espesor: 4,2 mm | peso: 5,51 libras | color: 6
Cómo elegir una estera de yoga caliente
agarre: Para el yoga caliente, necesita una estera con buen agarre para reducir la posibilidad de resbalones y resbalones cuando hace calor y suda. El caucho tiene mejor agarre, dice Archibald, y recomienda el caucho natural porque suele ser de mayor calidad que el caucho sintético.
Absorción del sudor: Las esterillas fabricadas con un diseño de celdas abiertas (lo que significa que son porosas) suelen ser muy útiles para el yoga porque absorben completamente el sudor y no crean el riesgo de resbalar en los charcos, dice Archibald. Muchas esteras de celda abierta están hechas de caucho natural. Sólo recuerda limpiarlo periódicamente para evitar olores. Si desea desinfectar fácilmente, elija un diseño de celda cerrada (no poroso) que sea fácil de limpiar y desinfectar, dice Levy. Si usa una estera como esta, es posible que desee usar una toalla de yoga para aumentar la absorción y la tracción del sudor.
espesor: Los tapetes vienen con diferentes cantidades de acolchado y, en última instancia, el nivel adecuado depende de las preferencias personales. Las posturas de equilibrio pueden parecer más estables en tapetes más delgados, mientras que los tapetes más gruesos brindan más amortiguación a las articulaciones. Por lo general, el yoga caliente, que requiere una sensación más firme, requiere una colchoneta más delgada (en el rango de 3 a 5 milímetros), mientras que los estilos de ritmo más lento (como el yin yoga o la terapia restaurativa) requieren colchonetas más gruesas, dice Archibald.
tamaño: El estándar para las esterillas de yoga es de 26 por 71 pulgadas, que según Archibald es suficiente para la mayoría de las personas. Si eres más alto (digamos, más de 62 años), es posible que una versión más ancha y larga te resulte más cómoda, dice Levy.
Otros equipos útiles para hot yoga
El yoga es uno de esos ejercicios que pueden hacerse más fáciles o incluso más satisfactorios con la ayuda de un equipo. Es probable que sudes durante una clase de yoga caliente, por lo que te recomendamos traer una toalla para secarte las manos y la cara. Puede ser necesario un conjunto de bloques de yoga para ayudarle a mantener la posición y modificar posturas en una variedad de posturas, correas para profundizar los estiramientos y facilitar la entrada, y refuerzos para apoyar y amortiguar las rodillas y la espalda baja. Otra cosa buena que puedes tener es una bolsa para esterilla de yoga o una correa de transporte para facilitar un poco el transporte de tu esterilla.
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