Mira la rutina de ejercicios de Disha Parmar
La nueva mamá Disha Parmar, que dio a luz a una niña en septiembre, se está tomando en serio su estado físico posparto. La actriz inspira a otras mamás al compartir su rutina de ejercicios posparto en las redes sociales. El entrenamiento de Disha Parmar en las redes sociales ha llamado la atención de los internautas mientras trabaja para estar en forma en medio de las demandas de una nueva paternidad. Desplácese hacia abajo para echar un vistazo al entrenamiento completo.
Rutina de ejercicios posparto de Disha Parmar
Disha Parmar ha estado compartiendo activamente su rutina de ejercicios después del parto en las redes sociales últimamente. La nueva mamá se toma en serio su viaje hacia el fitness. Ayer, su entrenadora de Pilates subió un vídeo detallado que muestra su rutina de ejercicios completa. La actriz también informó sobre el video en su cuenta oficial de redes sociales Stories.
Consulte la rutina de ejercicios de Disha Parmar aquí:
Ejercicios de Disha Parmar
En un video publicado en línea con la leyenda «Disha Parmar está arrasando con su entrenamiento posparto», se ve a la actriz de Bade Achhe Lagte Hain 3 haciendo una serie de ejercicios. Las rutinas de ejercicios parecen estar diseñadas para mamás primerizas, y cada ejercicio se dirige a un área diferente del cuerpo.
Disha Parmar comienza con un golpe de piso aleatorio horizontal. Este ejercicio implica moverse de un lado a otro, tocar el suelo después de alcanzar 2 o 3 pies y repetir en el otro lado. Esto se dirige a las nalgas, las nalgas, los muslos y las pantorrillas.
A continuación, haz elevaciones laterales de piernas. Este ejercicio tiene muchos beneficios, entre ellos fortalecer y tonificar la parte interna de los muslos. También mejora la estabilidad y movilidad de la cadera, mejorando la fuerza y la estabilidad del core.
Los siguientes en la lista son las estocadas. El video muestra a la actriz corriendo por la habitación. Este ejercicio se dirige a casi todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidas las caderas, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas. Disha también practica levantamientos de cadera, sentadillas contra la pared, abdominales en bicicleta y crol de pie. La mayoría de estos entrenamientos se dirigen a la parte inferior del cuerpo, como el abdomen, los muslos y las caderas.
En el video, Disha luce súper en forma con un conjunto deportivo compuesto por mallas y una camiseta sin mangas, considerando que acaba de convertirse en madre hace tres meses. De hecho, ella es una fuente de inspiración para todas las nuevas mamás.
¿Cuándo dio a luz Disha Parmar?
Disha Parmar y Rahul Vaidya se convirtieron en padres de una niña el 20 de septiembre. Los nuevos padres estaban encantados de darle la bienvenida a su bebé ese día, que también era un día especial, Ganesh Chaturthi. Rahul expresó su entusiasmo y dijo que siempre quiso que su primogénito fuera una niña.
Otro día especial fue que el regreso a casa de la madre y el bebé coincidió con el cumpleaños del padre. No hace falta decir que Rahul se alegró mucho al anunciar que había recibido el mejor regalo de cumpleaños del año.
Los nuevos padres expresaron su alegría en las redes sociales y compartieron que dieron la bienvenida a la Diosa Lakshmi a su hogar. El mes pasado, celebraron una ceremonia de nombramiento de la bebé y la llamaron Navya. Los nuevos padres están equilibrando el cuidado de los niños y las carreras a medida que ambos padres regresan al trabajo.
Disha ha estado haciendo ejercicio activamente en los meses previos a su embarazo. La actriz también practicó yoga, pilates y otros ejercicios antes de nacer. Practicó con el mismo entrenador de Pilates que actualmente la apoya en su viaje.