¿Quieres aumentar tu fuerza y conciencia corporal? Yoga Core es una excelente manera de hacerlo. Esta clase incluye una amplia gama de posturas de yoga sentado, de pie, de equilibrio y en colchoneta con énfasis en la fuerza, la estabilidad y la movilidad. Los ejercicios centrados en el núcleo mejoran el equilibrio y la estabilidad y ayudan a prevenir caídas y lesiones a medida que envejecemos. ¡Todos los niveles son bienvenidos!
Martes y viernes del 6 de octubre al 15 de diciembre de 2023 *Días de cierre: 10, 20, 27 de octubre, 7, 24 de noviembre
En persona en Monona Terrace o virtualmente en Zoom. Se requiere inscripción previa para el seminario en vivo de Zoom.
Maestro:
Alicia Wright tiene más de 10 años de experiencia docente y ofrece servicios integrales que incluyen yoga, Pilates, entrenamiento de fuerza y meditación. Alicia enseña técnicas que le ayudarán a mantenerse mentalmente concentrado, físicamente fuerte y mentalmente tranquilo. Su objetivo es crear una atmósfera de baja presión donde los estudiantes puedan relajarse, recuperarse y encontrar el equilibrio.
Joe Temte posee una certificación de aptitud física grupal del American Council on Ejercicio (ACE) y ha estado enseñando de todo, desde kickboxing y entrenamiento con pesas hasta yoga y Pilates durante más de 20 años. Aunque a Joe le encantan todos los estilos de movimiento, continuó gravitando hacia el yoga y todo lo que hace por la mente, el cuerpo y el espíritu. En 2018, Joe completó una formación de profesores de yoga de 200 horas con Alex Pfeiffer de 21st Century Yoga on the Mat. Recientemente obtuvo sus certificaciones de Especialista en Mente y Cuerpo y Especialista en Movimiento Sin Dolor de ACE.
Patrocinado por la Cooperativa de Salud del Grupo South Central Wisconsin
Sitio web del evento: https://www.mononaterrace.com/event-group/yoga-core/