Con un sujetador rojo diminuto y pantalones cortos a juego, Olivia Culpo, de 31 años, comparte el programa nutricional que sigue para recuperar su dieta y su estilo de vida después de viajar. «Sigo el programa de alimentación de 5 días de forma intermitente durante todo el año cada vez que tengo ganas de recuperar energías, y los resultados siempre hablan por sí solos, ¡especialmente mis niveles de energía!», escribe. Instagram. «Vida Sakura». Tomamos nota de cómo la ex Miss Universo mantiene un estilo de vida y alimentación saludable para mantener su figura. leer.
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«Notarás que todas las comidas principales (desayuno, almuerzo, cena) siguen una fórmula muy simple de proteínas y verduras. Para la cena, suelo comer salmón al ajillo con miel», escribe Culpo en su sitio. «Y luego preparo el parejas”. Servir con verduras asadas y quinua. ¡Tan delicioso y fácil de hacer!
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«Soy una persona que desayuna», dijo en el video. el bazar de Harper. «Hay que desayunar por la mañana, aunque sea sólo una barra o media barra, porque también obtienes muchas vitaminas. Así que si no comes, vomitarás», añadió. Ejército de reserva. Estoy despierto. «
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Culpo es solo una de las muchas celebridades que comen aguacates con regularidad y reveló cómo los come en una entrevista en video. La reina de belleza reveló que comienza su día con una tortilla de clara de huevo con espinacas, tomates y champiñones, seguida de aguacate y tostadas. «Hay que comer grasa por la mañana porque se toma mucho aceite de pescado. También hay que tomar aceite de pescado. Es bueno para absorber las vitaminas».
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La modelo reveló en su sitio web que come dos refrigerios al día, siendo el primer refrigerio generalmente frutos secos. «Para animarme un poco, como un cuarto de taza de nueces por la mañana. Es un refrigerio rápido que me mantiene lleno y muy fácil de preparar mientras viaja».
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Culpo evita comer almuerzos pesados porque afectan sus niveles de energía. «Me siento muy cansada alrededor de las 3 de la tarde, así que trato de tomar un almuerzo ligero y normalmente tomo una ensalada con mis proteínas», dijo a Harper's Bazaar.
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Culpo come fruta como segundo refrigerio del día. «Las manzanas verdes también son uno de mis bocadillos favoritos y fáciles de comer mientras viaja», escribe en su sitio.
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A Culpo le encanta cocinar y explicó que sus comidas familiares favoritas incluyen sopa de pollo, pizza casera y pollo a la parmesana «porque es como un cálido abrazo». «Me encanta el pollo, así que me gusta hacer diferentes cosas con pollo. Por ejemplo, este plato de pollo chino que hago es muy delicioso».
Cuando Culpo tiene que prepararse para un gran evento o rodaje, sigue un plan para ayudarla a prepararse. «Si bien existen algunas restricciones molestas (¡nada de alcohol!), en general se trata de establecer un plan de alimentación saludable que sea rico en proteínas y fibra y bajo en carbohidratos y azúcar», escribe. Sitio web. «Otra parte importante de este plan de alimentación es realizar cinco comidas al día, con aproximadamente tres horas de diferencia».