Tendencias de bienestar para 2023: de Ozempic a la neuroplasticidad
A medida que 2023 llega a su fin, la industria del bienestar recuerda un año de tendencias transformadoras. Desde el auge de las dietas basadas en plantas hasta la aparición de innovadores ejercicios para caminar, este año fue testigo de la integración del fitness holístico, el bienestar mental y el fitness comunitario, destacando la importancia del bienestar físico, mental y emocional.
Conversación sobre Ozempic y pérdida de peso.
Durante este año, el medicamento para bajar de peso Ozempic fue ampliamente discutido. Muchas veces se especuló que era el secreto de la repentina pérdida de peso de algunas celebridades. Esta especulación, combinada con una eficacia comprobada, ha ayudado a Ozempic a ganar terreno y convertirse en una parte importante de la conversación sobre bienestar en 2023.
Tendencias alimentarias basadas en plantas y alimentos integrales
Otra tendencia que ha cobrado protagonismo es Dieta basada en alimentos integrales y plantas (WFPB). Informes científicos han comprobado sus beneficios para reducir el riesgo de diabetes, mejorar la presión arterial, el control del peso y los niveles de colesterol. En particular, la dieta WFPB se ha convertido en la dieta recomendada para la enfermedad del hígado graso no alcohólico, lo que ha aumentado aún más su popularidad.
Un giro innovador en los ejercicios para caminar.
Caminar, un ejercicio sencillo y accesible, ha recibido un giro innovador con tendencias como «caminar raro», «caminar analógico» y «caminar silencioso». Estos métodos creativos inyectaron diversión y atención plena a prácticas antiguas y atrajeron a una amplia audiencia que buscaba una experiencia de bienestar única.
La neuroplasticidad está en el punto de mira
El concepto de neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reconectarse y formar nuevas conexiones, ha entrado a lo grande en la conversación social. En reconocimiento a su papel en la promoción de cambios de comportamiento positivos y resiliencia psicológica, la Fundación Danesa Lundbeck ha concedido el Premio Brain a la investigación en este campo, consolidando la importancia de la neuroplasticidad en 2023.
Tratamiento de la menopausia y fotobiomodulación.
Los retiros para la menopausia se han convertido en una tendencia de bienestar y ofrecen programas específicos para mujeres que atraviesan la menopausia. Esta tendencia refleja la tendencia a priorizar el autocuidado durante esta etapa de la vida. Finalmente, la fotobiomodulación (PBM) o fototerapia ha ganado atención como método no invasivo para aliviar el dolor y tratar problemas de la piel. La investigación muestra beneficios potenciales para los pacientes de Alzheimer, agregando una nueva dimensión a la historia del bienestar de 2023.