Los baños de agua fría se han convertido recientemente en una tendencia viral en Internet. Aunque no existe evidencia sólida de sus beneficios para la salud, muchas personas influyentes en el fitness lo están probando. La élite entre ellos es Mark Wahlberg, cuya rutina a las 4 a.m. comienza con una zambullida fría. Ahora, el héroe antienvejecimiento Brian Johnson está intentando su primer paso en frío.
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El multimillonario de 46 años es conocido por el Protocolo Blueprint, que ayudó a cambiar su edad biológica a la de un joven de 18 años. Entonces, con el objetivo de volverse inmortal, se unió a su amigo Steve Aoki para una sesión de inmersión en frío.
La primera inmersión de Brian Johnson en el clima frío
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Johnson es conocido en el mundo del fitness por su rutina matutina, que consiste en tomar más de 60 pastillas y realizar un trasplante de plasma multigeneracional. Ha encontrado formas de rejuvenecer cada parte de su cuerpo, incluido el cabello, la piel, las articulaciones y los órganos vitales, y su amigo Aoki quiere que pruebe la zambullida en frío. Pero antes de lanzarse a la bañera helada, Johnson admitió que tenía algo de ansiedad.
«Quiero decir, parece muy intimidante. Steve me dio palabras realmente alentadoras. Él me guiará a través de esto.Esta será una gran experiencia de vida.''Confesó Johnson antes de relajarse en el agua llena de hielo. Si bien es la primera vez que Johnson se lanza a las aguas heladas, la superestrella de Hollywood Mark Wahlberg ha sido pionero en el famoso desafío TikTok como un profesional.
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Después de una intensa sesión en el gimnasio, ted El actor necesita un descanso y una recuperación adecuados para su cuerpo y, a pesar de su sufrimiento helado, descubrió que las olas de frío lo ayudaron a recuperarse. Así que no se sorprenda al saber que el hombre de 52 años se emociona a primera hora de la mañana, ya sea en casa o en un hotel. Arnold Schwarzenegger certificó recientemente otra rutina de ejercicios de Mark Wahlberg.
Arnold Schwarzenegger promueve los hábitos alimentarios de Mark Wahlberg
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Contenido de trabajo descuidado El actor sigue una rutina de ayuno intermitente y mantiene un ayuno de 18 horas con tan solo 6 horas de alimentación. Los culturistas generalmente evitan estos hábitos alimenticios, pero Schwarzenegger quiere que los elijan en lugar de contar calorías en Fitness Village.
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La esposa del fanático del fitness Mark Wahlberg cuestiona su desesperado plan de recuperación: «Sé que no vas a hacer eso»
En una edición reciente de un boletín, Ernie propuso un estudio científico de dos grupos. Esto demuestra que el grupo que siguió la dieta IF durante un año perdió 10 libras, mientras que el grupo que utilizó el protocolo de conteo de calorías perdió 12 libras. Entonces Ernie te dice que el ayuno intermitente es tan efectivo como contar calorías cuando se trata de perder peso. Sin embargo, el hombre de 76 años señala que mantener la masa muscular mientras se sigue una dieta IF es difícil.
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La rutina de ejercicios de Mark Wahlberg fue ampliamente elogiada en las plataformas de redes sociales. La comunidad del fitness adora la disciplina y la rutina del hombre de 52 años, que le han bendecido con un gran físico. Y para Brian Johnson, tendremos que esperar y estar atentos a una caída fría en el futuro.
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