Una de las cosas más difíciles del ejercicio es encontrar tiempo para hacerlo. Quizás no te gusten las carreras largas o las clases de entrenamiento de una hora, o quizás simplemente no tengas tiempo. Afortunadamente, un estudio experto en tecnología tiene una solución para eso.
Atrajo la atención de personas como Poppy Delevingne y fue muy elogiada por Kitty Spencer, Princesa de Olimpia de Grecia.mi, el estudio E-Pulsive, con sede en Amelia Windsor Kensington, ofrece una formación muy eficaz. Entonces, ¿qué lo hace tan especial?
Nuestros estudios boutique en Kensington High Street, West Hampstead y 180 The Strand ofrecen sesiones privadas y para socios utilizando tecnología EMS, que significa «estimulación muscular eléctrica». El entrenamiento EMS se enfoca en la forma de su cuerpo y apoya la pérdida de peso con un mínimo de tiempo y esfuerzo. Y es sorprendentemente eficaz.
Una sesión completa te permite experimentar todos los beneficios de un entrenamiento de 2 horas en solo 20 minutos, quemando hasta 500 calorías en el proceso. Es el ejercicio perfecto para hacer durante el almuerzo o antes del trabajo, perfecto para personas que quieren mantenerse activas en sus apretadas agendas o para personas como yo que no tenemos mucho tiempo.
Entonces, ¿qué es exactamente la «estimulación muscular eléctrica» y cómo funciona? Bueno, me invitaron a revisarlo. Cuando llegué, me pidieron que usara un chaleco que tenía correas de electrodos que enviaban pequeños impulsos eléctricos a los músculos de mis brazos, piernas y nalgas. He oído que proporciona estimulación indolora al contraer los músculos estriados esqueléticos, aumentando la efectividad del ejercicio y produciendo efectos más notorios en un período de tiempo más corto.
Entonces comenzó la verdadera diversión. Durante una sesión individual de 20 minutos con un entrenador personal en un elegante estudio, realizamos una serie de ejercicios diferentes, centrándonos en una zona del cuerpo a la vez. Iban desde sentadillas hasta estocadas y la temida plancha. La intensidad de los pulsos EMS comienza muy baja y se ajusta gradualmente durante la sesión, pero sólo hasta una intensidad que le resulte cómoda.
Esta sensación es única, casi como un pinchazo de aguja, un poco como una vibración, pero tu cuerpo se acostumbra rápidamente. Pero considerando que fue solo un entrenamiento de 20 minutos, me sorprendió lo mucho que sudé, ya que normalmente estoy acostumbrado a sesiones de entrenamiento más largas.
Y después de los siguientes días definitivamente sentí el ardor. Descubrí que el entrenamiento EMS era efectivo porque me dolían los músculos igual que cuando hacía entrenamiento con pesas.
Entonces, ya sea que desee maximizar la efectividad de sus entrenamientos o reducir la cantidad de tiempo que pasa en el gimnasio sin sacrificar sus objetivos de acondicionamiento físico, el innovador entrenamiento EMS de E-Pulsive podría ser la solución.