2023: Un año decisivo para las tendencias de bienestar
A medida que 2023 llega a su fin, el mundo del bienestar arde con tendencias transformadoras que redefinen el concepto de bienestar. El año se destacó por un debate generalizado sobre el medicamento para bajar de peso Ozempic y la aceptación de la dieta de alimentos integrales basada en plantas (WFPB) por sus numerosos beneficios para la salud.
Repensar el caminar
Quizás aún más sorprendente es que en 2023, el simple acto de caminar se haya reimaginado de manera creativa. Tendencias como «caminar raro», «caminar analógico» y la tendencia viral de «caminar silencioso» en TikTok surgieron para enfatizar la atención plena y el disfrute del entorno. Estas nuevas prácticas resaltan una comprensión cada vez mayor de que el ejercicio no es sólo una actividad física, sino una experiencia holística que abarca tanto la mente como el cuerpo.
El auge de la neuroplasticidad
Además de centrarse en la salud física, el concepto de autocuidado ha evolucionado para centrarse también en la neuroplasticidad. El término se refiere a la asombrosa capacidad del cerebro para reconectarse y formar nuevas conexiones, y este fenómeno juega un papel clave en la creación de mejores hábitos y el fortalecimiento de la resiliencia mental. La importancia de la neuroplasticidad ha sido destacada por prestigiosos premios como el Brain Prize, que se otorga a investigadores dedicados a este campo.
retiro de menopausia
El año también vio la introducción del Retiro de Menopausia, un programa especial diseñado para ayudar a las mujeres a afrontar la menopausia cómodamente. Se espera que esta tendencia aumente aún más, ya que se prevé que el número de mujeres que llegarán a la menopausia alcanzará los 1.100 millones en 2025. Estos retiros sirven como santuarios para que las mujeres exploren esta importante etapa de sus vidas, brindando orientación experta y fomentando una comunidad de apoyo.
Terapia de fotobiomodulación
Finalmente, el año vio el auge de la fotobiomodulación (PBM) o fototerapia. Este tratamiento no invasivo ha llamado la atención por sus posibles beneficios en la reparación celular y la reducción de la inflamación, y como alternativa para aliviar el dolor, los problemas de la piel e incluso la enfermedad de Alzheimer. Se espera que el tamaño del mercado mundial del turismo de bienestar alcance los 2,1 billones de dólares para 2030, y estas tendencias demuestran el creciente valor que se otorga a la salud y el bienestar.