Los científicos están trabajando para desarrollar pastillas que imiten los efectos del ejercicio sin siquiera poner un pie en un gimnasio.
Un equipo de investigadores estadounidenses ha descubierto una serie de compuestos que parecen imitar los beneficios del ejercicio para la salud.
![El Dr. Bahaa Ergendy y su equipo están a punto de desarrollar un fármaco que imite los efectos físicos del ejercicio.](https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2024/03/NINTCHDBPICT000888156101.png)
1
Los beneficios del ejercicio son bien conocidos y los médicos han prescrito durante mucho tiempo la actividad física como una forma de fortalecer y proteger la salud.
Pero, ¿qué pasa si no tiene tiempo para hacer ejercicio, se siente «perezoso» o no puede hacer ejercicio físicamente?
«Todos sabemos que el ejercicio es extremadamente beneficioso para el cuerpo y la mente, pero no todo el mundo puede hacerlo», afirmó el autor del estudio Bahaa Ergendy, profesor de anestesiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, en un estudio publicado esta primavera. ”, dijo en una presentación en video. Reunión de la Sociedad Química Estadounidense (ACS).
«Muchas personas no pueden hacer ejercicio, por lo que tomar pastillas para hacer ejercicio puede ser una excelente opción para las personas mayores, las personas con ciertas enfermedades o las personas que usan otros medicamentos y enfrentan pérdida muscular. Podría ser muy útil para imitar o mejorar el efecto».
El Dr. Elgendi enfatizó: El ejercicio es importante a todos los niveles.
«Si puedes hacer ejercicio, es mejor hacerlo activamente. Sin embargo, hay muchos casos en los que se necesita un sustituto».
El ejercicio beneficia tanto a la mente como al cuerpo. Después de que el equipo de investigación del Dr. Elgendi identifique un conjunto específico de compuestos en células de roedores, esperan reproducir sus efectos físicos.
Los investigadores creen que un fármaco que pueda imitar la capacidad del ejercicio para estimular el metabolismo y el crecimiento de las células musculares y mejorar el rendimiento muscular podría ayudar a mejorar el rendimiento muscular a medida que envejecemos, los efectos del cáncer y otras condiciones de salud se vuelven insostenibles. Compensar la atrofia muscular y la debilidad muscular que pueden ocurrir. Físicamente activo.
Según el Dr. Elgendy, este tipo de píldora también puede contrarrestar los efectos de los golpes para perder grasa, que a menudo provocan pérdida de masa muscular.
¿Qué efecto tiene el ejercicio en el cuerpo?
El ejercicio activa proteínas especiales llamadas receptores relacionados con el estrógeno (ERR). Hay tres formas de ERR: ERRα, ERRβ y ERRγ.
ERRα regula específicamente la adaptación al estrés inducida por el ejercicio y otros procesos fisiológicos importantes en los músculos.
Después de casi una década de investigación, el Dr. Ergendi y sus colegas desarrollaron un compuesto llamado SLU-PP-332 que activa las tres formas, incluido ERRα, que es la más difícil de inducir.
En experimentos con ratones, los investigadores encontraron que el compuesto aumentaba la cantidad de fibras musculares resistentes a la fatiga, al mismo tiempo que aumentaba la resistencia de los animales cuando corrían en cintas de correr para roedores.
Para identificar SLU-PP-332, los investigadores observaron de cerca la estructura de ERR y cómo se une a las moléculas que lo activan.
El Dr. Elgendi y su equipo diseñaron una nueva molécula que fortalece su interacción con el receptor y desencadena una respuesta más fuerte que la que puede proporcionar SLU-PP-332.
Al desarrollar un nuevo compuesto, el equipo se aseguró de que la molécula tuviera otras propiedades deseables, como estabilidad y bajo potencial de toxicidad.
El equipo de investigación comparó la eficacia de SLU-PP-332 con la del nuevo compuesto examinando el ARN, una medida de la expresión genética, de unos 15.000 genes en células del músculo cardíaco de rata.
El nuevo compuesto aumenta en mayor medida la presencia de ARN, lo que sugiere que simula mejor los efectos del ejercicio.
¿Quién puede beneficiarse de la pastilla?
El Dr. Elgendi dijo: «Estos objetivos farmacológicos no son farmacológicos y, si se descubren con éxito, podrían usarse para tratar algunas de las enfermedades más desafiantes que enfrentamos actualmente, como las enfermedades neurodegenerativas y la insuficiencia cardíaca». tratos.»
«Hay muchas personas como yo que son perezosas y no les gusta el ejercicio, o que siempre están ocupadas. ¿Y si pudiéramos resolver este problema con medicamentos?»
«Una vez más, no estoy defendiendo alternativas como el ejercicio, pero al menos para las personas perezosas como yo, estos medicamentos pueden beneficiarse».
Los niños que no pueden moverse debido a afecciones como la distrofia muscular de Duchenne también podrían beneficiarse de medicamentos que imiten los efectos del ejercicio, añadió.
mayor impacto
Los estudios que utilizan SLU-PP-332 sugieren que apuntar a la ERR puede ayudar a combatir ciertas enfermedades.
Los estudios de este compuesto en animales han demostrado que puede ser eficaz contra la obesidad, la insuficiencia cardíaca y la disminución de la función renal relacionada con la edad.
Los hallazgos del Dr. Ergendi sugieren que nuevos compuestos pueden tener efectos similares, afirmó el equipo de investigación.
La actividad de ERR también parece contrarrestar los procesos dañinos que ocurren en el cerebro de pacientes diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer y aquellos con otras enfermedades neurodegenerativas.
Aunque SLU-PP-332 no puede ingresar al cerebro, se han desarrollado algunos compuestos nuevos para hacerlo.
«La ERR desempeña un papel importante en todas estas situaciones», afirma el Dr. Ergendi. «Si tuviéramos compuestos que pudieran activarlos eficazmente, podríamos producir una gran cantidad de efectos beneficiosos».
Ergendy y sus colegas quieren probar el nuevo compuesto en animales modelo La empresa también está explorando el desarrollo de compuestos como posibles tratamientos para enfermedades neurodegenerativas.
¿Cuándo y cuánto ejercicio debo hacer?
Existen pautas publicadas por el NHS y el gobierno sobre cuánto ejercicio deben hacer las personas cada día.
Es necesario estar activo todos los días y evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo.
El NHS recomienda que los adultos de 19 a 64 años realicen 150 minutos de «actividad de intensidad moderada» a la semana.
Esto equivale a 21 minutos por día, o 30 minutos 5 días a la semana.
O podrías hacer 75 minutos de ejercicio intenso a la semana. Esto puede ser menos de 11 minutos por día o menos de 25 minutos tres días a la semana.
Los adultos también deben intentar realizar entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.
Ejemplos de actividades de intensidad moderada incluyen caminar a paso ligero, aeróbic acuático, andar en bicicleta, bailar, jugar tenis en dobles, empujar una cortadora de césped, caminar y patinar.
Ejemplos de actividades extenuantes incluyen correr, nadar, andar en bicicleta a altas velocidades o cuesta arriba, subir escaleras, deportes como fútbol, rugby, netball y hockey, saltar, aeróbicos, gimnasia y artes marciales.
Cosas como levantar pesas pesadas, correr cuesta abajo, clases de spinning y entrenamiento en circuito se consideran formas de ejercicio muy extenuantes.
¿A qué hora debo hacer ejercicio?
Es una buena idea incorporar ejercicio a tu día, sin importar la hora.
Sin embargo, dependiendo de su propósito, puede que sea mejor que elija uno.
Un estudio estadounidense realizado en 2023 entre 5285 adultos de mediana edad demostró que el mejor momento para hacer ejercicio es entre las 7 a. m. y las 9 a. m. si se desea perder peso.
Los investigadores descubrieron que las personas que comenzaron a ir al gimnasio temprano tenían un índice de masa corporal (IMC) y una circunferencia de cintura más bajos que aquellos que entrenaron más tarde.
Un estudio de 2022 dirigido por Paul J. Arciero, profesor del Skidmore College de Nueva York, descubrió que los mejores momentos para usar un kit pueden diferir según el género.
El profesor Arciero dice que las mujeres que quieren perder grasa alrededor del estómago y las caderas deberían ir al gimnasio por la mañana, pero aquellas que quieren fortalecer la parte superior del cuerpo o simplemente mejorar su estado de ánimo pueden encontrar más efectivo hacer ejercicio por la noche. Dijo que es posible obtenerlo.
Para los hombres, los resultados fueron todo lo contrario.
Si tiene problemas para conciliar el sueño, se ha demostrado que hacer ejercicio por la mañana ayuda, pero hacer ejercicio por la noche puede mantenerlo somnoliento.
En general, el ejercicio puede mejorar la calidad del sueño.