Si ha leído las opiniones de George Carlin sobre el envejecimiento, sabrá que nuestras opiniones sobre el envejecimiento cambian a lo largo de nuestras vidas. Cuando éramos niños, siempre pensábamos en nuestra edad como una fracción y estábamos emocionados de crecer un año más. Cuando cumpla 35 años, algunas personas pueden exagerar e inventar la verdad diciendo que es varios años más joven de lo que indica su certificado de nacimiento. Pero sucede algo curioso cuando la gente llega a los 100 años. Empezamos a contar de nuevo los minutos y nos sentimos orgullosos de lo lejos que hemos llegado.
![Carissa Winkel](https://media.eaglewebservices.com/public/2023/10/1697546908793.jpeg)
¿Qué pasaría si siempre pensáramos en nuestra edad como algo de lo que estar orgullosos? A medida que envejecemos, adquirimos experiencia, sabiduría y prioridades claras. Con el tiempo, todas estas cosas finalmente moldean quiénes somos hoy. Entonces, en lugar de recordar quién solías ser, ¿qué pasaría si estuvieras agradecido por el lugar al que has llegado?
Este es el tema del Miércoles de Bienestar. Se trata de aceptar el envejecimiento y aprender a afrontarlo. Este enero, la serie mensual comienza a las 11 a. m. en el Great Bend Senior Center. Puede compartir información sobre envejecimiento saludable, nutrición, actividad física, orientación de Medicare y más aquí el primer miércoles de cada mes.
Cada lección es relajada e interactiva. A veces les llevo bocadillos saludables para que los prueben. Si es así, puedes recibir la receta y probarla tú mismo. También seguramente obtendrá nueva información y oportunidades sociales.
La primera sesión, el 3 de enero, discutirá las perspectivas. La conexión entre mente y cuerpo es fuerte. Una actitud positiva general impacta la felicidad, la salud y el bienestar. Al igual que la actividad física y una dieta adecuada, nuestra perspectiva de la vida puede influir en nuestra esperanza y calidad de vida. Continúan las investigaciones sobre los efectos del optimismo en la salud. Éstas incluyen:
・Extensión de la vida útil
· Menor incidencia de depresión
– Aumenta la resistencia a los resfriados.
· Mejora de la salud física y psicológica.
· Reducción del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
・Mejorar las habilidades para afrontar las dificultades y el estrés.
Es sorprendente cómo la salud mental y la salud física están tan estrechamente relacionadas. Para obtener más información sobre esta conexión y cómo practicar hábitos saludables que aumentan el optimismo, únase a mí en el Great Bend Senior Center el 3 de enero de 11:00 a. m. a 11:45 a. m., justo antes del almuerzo. Únase a nosotros.
Carissa Winkel es agente de bienestar familiar y comunitario de K-State Research and Extension en el área de Cottonwood. Llámanos al 620-793-1910 o [email protected]. K-State Research & Extension es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.